陳昱彰提醒，健檢報告永遠不看、覺得紅字沒關係、醫師開的糖尿病藥傷身，落入這些認知誤區，小心成洗腎族群；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕不要忽略健檢紅字！對此，義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰表示，根據衛福部公布，國人111年10大死因結果，與慢性疾病有關死因約占6成，而台灣是全世界洗腎第一，若不關切健檢結果與紅字，很可能您或家中長輩就是未來的洗腎一族！若驗出血糖有異狀，應做措施有3步：就醫治療、飲食控制、多多運動。

陳昱彰在臉書專頁「陳昱彰醫師」分享，健檢報告永遠不看、覺得紅字沒關係、醫師開的糖尿病藥傷身，陳昱彰提醒，落入這些認知誤區，小心成洗腎族群。若關心自身慢性病風險，國健署提供免費 「慢性疾病風險評估平台」，35-70歲民眾只要自行輸入健檢報告數據，就能計算未來10年內罹患5種慢性疾病：冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件風險。

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血糖有問題 3步應做措施

●就醫治療：就醫確認是「糖尿病前期」還是真已糖尿病，並遵照醫囑吃藥。陳昱彰指出，一開始就讓打胰島素的醫師更是「高手」，說不定有機會治癒。開的藥是用於保護腎臟，説吃藥吃太多而洗腎，其實是吃不夠、甚至沒吃藥，而沒保護到腎臟所致。

●飲食控制：如地中海飲食，以大量植物性食物作為基底，且以橄欖油為主要烹調油，少紅肉、加工肉；或是哈佛飲食餐盤，優先讓蔬菜和水果占據每餐一半份量，另一半則用全穀和健康蛋白質來補充，幾乎為所有健康指南、疾病指引，提供的飲食第一選擇。

●多多運動：每週150分鐘中等強度以上心肺運動，加上2次以上阻力訓練，另盡量減少久坐。若無運動習慣，本身有其他慢性病或高齡者，建議找醫師諮詢適合運動。

今年還沒健康檢查的民眾，陳昱彰叮嚀，政府免費提供：40歲以上、未滿65歲民眾每3年1次；55歲以上原住民；罹患小兒麻痺且年在35歲以上者；65歲以上民眾每年1次成人健康檢查，不需要至大醫院，只需帶健保卡至「特約醫療院所」，即可受理。

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