中醫師表示，如果平常易拉肚子，四肢冰涼又怕冷，建議青草茶可喝熱、少量喝；婦女經期前後，喝青草茶有活血成分。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕炎熱的天氣除喝含糖飲，不少人也會喝青草茶消暑。中國醫藥大學附設醫院中醫骨傷科主任黃敬軒表示，如果平常易拉肚子，四肢冰涼又怕冷，建議青草茶可喝熱的、少量喝；婦女經期前後，喝青草茶有活血成分；但幼童、孕婦可能不宜飲用，如果喜歡喝傳統清涼飲料，建議先諮詢中醫師。另，清草茶白天比晚上更適合飲用，且代替運動飲料也很好。

黃敬軒在臉書粉專「胖虎中醫 黃敬軒」發文指出，青草茶以濕熱氣候為主的地區才有的產物。通常沒有固定的組成，一般都是由店家自行調配，針對目的及口味，而有不同的配方，所以又叫百草茶。

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青草茶為什麼可以退火？黃敬軒解釋，以藥理學來說，植物的根部含有豐富的礦物質，有顯著的利尿作用，而小便排尿可降低體溫；且富含礦物質的青草茶剛好可以補充因為大量流汗而丟失的電解質。但青草茶也因為富含礦物質，尤其是鉀離子，所以對水份攝取有限制的心臟病、腎臟病患者，就要特別注意。

黃敬軒表示，從《臺灣本土保健植物圖錄》的資料可以知道：鳳尾草屬於鳳尾蕨科，性味：性微寒，味甘。有清熱利濕、涼血止血、消腫解毒的作用。主治：霍亂、痢疾、腸痣瀉血、熱淋血淋、五淋白濁、白帶、崩漏。因為鳳尾草的清熱瀉火的效果特別好，如果喝青草茶會腹瀉的人，就很適合加一點點鳳尾草就可以。

黃敬軒也提醒，如果對草藥不熟悉不要自行採摘，果園旁邊的草藥也可能因為種植水果噴灑農藥受到污染，所以更要小心。此外，有的店家為了讓青草茶口味好，會加入紅糖或冰糖，要控制糖分攝取的糖尿病的朋友們要注意，過量飲用會讓血糖波動太大。

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