研究指出，接吻是一種表達愛意的方式，不僅能讓人感到快樂，還能給身心帶來許多好處，但仍要注意，接吻也可能傳播一些口腔和唾液等疾病；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕今（22日）是七夕情人節，不少人會安排兩人共處的浪漫行程，而胸腔暨重症專科黃軒也引述許多國外研究指出，接吻是一種表達愛意的方式，不僅能讓人感到快樂，還能給身心帶來許多好處，像是美容、減肥、減輕壓力，甚至還可減少口腔細菌生長、降低血壓及保護心臟等。雖然接吻好處多，但仍要注意，接吻也可能傳播一些口腔和唾液等疾病、引起過敏反應、耳膜破裂及影響情緒穩定。

黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出，根據一篇發表在《性與婚姻治療期刊》上的科學論文，研究人員發現接吻可以促進性生活滿意。另，也整理出研究證實的「接吻5大益處」，不過有些影響很小，仍需要進一步的再證實：

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接吻可以保護心臟嗎？

黃軒表示，有一些研究顯示，接吻可能對心臟健康有一些間接的益處，像是減壓、降血壓，但這些效應可能是較小的，且可能需要其他健康習慣的支持。此外，也有些研究顯示，接吻並不能完全保護心臟 ，因為接吻也可能會傳播一些導致心臟感染或發炎的細菌和病毒。

●減壓效應：接吻可釋放荷爾蒙，如多巴胺和催產素，這些荷爾蒙能夠提升情緒，減少壓力和焦慮。長期處於高壓力狀態，可能對心臟健康有不良影響，而情感上的連接和愉悅感，可能對心臟產生正面影響。

●降低血壓：研究顯示，親吻可能會導致血管擴張，這可能對降低血壓有益。然而，這種效應可能是短暫的，且可能需要在健康的生活方式背景下才能產生持久的效果。

研究顯示，親吻可能會導致血管擴張，這可能對降低血壓有益；圖為情境照。（圖取自freepik）

接吻可以減輕壓力嗎？

黃軒說，接吻可能對減輕壓力和提升情緒有益處，主要是因為接吻時會釋放出荷爾蒙，像是多巴胺的增加幸福感、愉悅和舒適感；釋放催產素，可能提高情感聯繫和愉悅感，從而減輕壓力和焦慮；壓力荷爾蒙減少，可減少壓力影響，從而促進整體的情緒健康。然而，要注意的是，接吻的壓力減輕效果可能因人而異，並且可能在特定情況下更為顯著。對於減輕壓力，建議結合其它健康的壓力管理方法，如適當的運動、深呼吸、冥想和放鬆技巧。

接吻可以美容和減肥嗎？

黃軒指出，研究顯示，接吻可促進血液循環，使皮膚更有光澤，並增加臉部肌肉的運動。此外，接吻時可能會釋放出一些荷爾蒙，如多巴胺和內啡肽，這些荷爾蒙可以讓人感到愉悅和放鬆，可能對皮膚的外觀有所幫助。然而，接吻是否能夠真正改善皮膚狀況，可能還需要更多的研究。

至於減肥，接吻通常不被視為一種重大的運動方式，所以不太可能直接導致明顯的減肥效果。然而，接吻可能會增加心率和代謝率，這可能在某種程度上有助於燃燒一些卡路里。但要達到實質的減肥效果，仍然需要適當的運動和飲食管理。

研究指出，接吻可能會增加心率和代謝率，這可能在某種程度上有助於燃燒一些卡路里；圖為情境照。（圖取自freepik）

接吻可以預防牙齒問題嗎？

黃軒強調，接吻本身不能直接預防牙齒問題，但它可能對口腔健康產生某些間接的影響。像是刺激唾液的分泌，有助於維持口腔的濕潤狀態，並清除食物殘渣，進而減少細菌的生長，降低蛀牙和牙齦問題的風險；唾液中也含有鈣和磷等礦物質，可幫助加強牙齒的結構，有助於預防蛀牙。雖然接吻可能對口腔健康有一些間接的益處，但這些影響通常是有限的。

接吻可以增強免疫力嗎？

黃軒表示，研究顯示，在接吻的過程中，口腔黏膜的接觸可能會導致一些微小的傷口，從而使兩人的免疫系統產生輕微的反應。這種微小的免疫刺激，有助於提高抗體的產生和免疫反應。此外，還會導致一些荷爾蒙的釋放，如催產素，這些荷爾蒙與免疫系統的調節有關。

然而，要注意的是，這些「影響可能是較小」的，並不足以單獨將接吻視為增強免疫力的主要方法。保持健康的生活方式，包括均衡的飲食、適度的運動、充足的睡眠和遠離有害習慣（如吸菸），對於增強免疫力更加重要。

接吻恐傳播感染性疾病

黃軒呼籲，雖然接吻可護心、顧牙、減肥、養肌及提升免疫力，但接吻也可能會傳播一些疾病，特別是口腔和唾液相關的疾病，如口瘡、喉嚨炎、單純性疱疹（口唇疱疹）、流感和感冒、口腔感染、喉嚨炎等；接吻還可能會引起過敏反應，這種過敏反應被稱為「親吻過敏」或「接吻過敏」；接吻也可能會導致耳膜破裂；接吻也會因過度依賴感、過度佔有感、過度失落感，進而影響情感穩定。

黃軒提醒，為了減少疾病的傳播風險，特別是在有疾病症狀的情況下，最好避免與他人親密接觸；或接吻前，最好詢問對方：「是否有食物過敏史，或者避免在用餐後立即接吻」，因此，接吻時最好選擇合適的對象和時機，並且保持良好的溝通。接吻是一種情感交流和身體接觸的方式，可能引起多種情緒體驗。

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