國健署提到，待產過程中，若伴侶為自然產，準爸爸可在醫護人員同意後，幫伴侶按摩，來減輕疼痛；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕不少媽媽在自然產待產時，會出現疼痛難耐的狀況，這時準爸爸們可以做什麼事呢？對此，國民健康署在臉書粉專發文指出，待產過程中，若伴侶為自然產，準爸爸除透過正向的話語來鼓勵伴侶外，可事先與醫護人員討論後，透過4技巧，像是準備音樂及協助按摩等，來幫助伴侶減輕疼痛。

國健署提到，自然產待產遇到疼痛時，媽媽可用自己舒適的呼吸方式，慢速且深層的呼吸，來舒緩疼痛。此外，準爸爸這時也扮演重要角色，建議可以這樣做：

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●在未破水的情況下，先生可協助太太在床上改為較舒服姿勢，或是詢問醫護人員是否適宜下床活動，在醫護人員的許可下，可協助伴侶下床，或利用生產球改變姿勢。

●準爸爸可利用手或按摩工具，以伴侶覺得舒適的力道按摩背部、腰部、腿部及肩頸部。

●在醫護人員許可下，準爸爸可協助伴侶沖熱水澡或進行背部熱敷，但切記勿使用暖暖包。

●準備伴侶喜歡的音樂，舒緩產痛壓力。

另，國健署提醒，媽媽在280天的孕產過程中，身心會有很大的改變，多數爸爸一開始可能無法體會伴侶懷孕的辛苦，但爸爸若能在孕產過程中全心全意的投入，對每一個細節都產生好奇並積極參與，不僅對媽媽來說意義重大，也是孩子出生後幸福感的重要地基。

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