健康網》七夕愛愛後要記得喝水！ 醫提醒：2種水別喝

醫師表示，想要預防泌尿道受感染，最簡單的方式，就是多喝水、不憋尿，而且性行為後也要多喝水；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕今（22）日迎來充滿閃光的「七夕情人節」，不少情侶會準備火熱的夜晚度過，但維尚泌尿科診所院長白彝維表示，想要預防泌尿道感染，性行為後要多喝水。除此之外，女性每日應攝取1500c.c.、男性則是2000c.c.；飲料與咖啡並不能取代水；工作再忙也別忘了定時喝水；睡前1-2小時不喝水或減量；避免飲用山泉水、曝曬後瓶裝水。

白彝維在臉書粉專「維尚泌尿科診所」發文指出，對於泌尿系統，保持充足的水分攝取非常重要，因為泌尿系統包括腎臟、膀胱、尿道等器官，負責排除體內的代謝廢物和過多水分，是人體最佳排水管理員。然而，如果體內水分不足，尿液的濃度會增加，這可能導致泌尿系統風險增加，進而導致泌尿道感染、發炎等情況。

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醫師表示，多喝水有助於頻繁排尿，減少細菌在泌尿道內的停留時間，降低感染風險；圖為情境照。（圖取自freepik）

多喝水有助降低泌尿道感染風險

白彝維表示，想要預防泌尿道受感染，最簡單的方式，就是多喝水、不憋尿。此外，泌尿道感染常見於女性，尤其在夏季，因為高溫和濕潤的環境，更容易滋生細菌，多喝水有助於頻繁排尿，減少細菌在泌尿道內的停留時間，降低感染風險，所以喝水不只是為了解渴，更是保護泌尿系統的健康法寶。下列為正確喝水方法：

●女性每日應攝取1500c.c.、男性則是2000c.c.。

●飲料與咖啡並不能取代水。

●工作再忙也別忘了定時喝水。

●睡前1-2小時不喝水或減量。

●性行為後多喝水。

●避免飲用山泉水、曝曬後瓶裝水。

白彝維提醒，出國玩的民眾也要多留意，不要因為在外玩的太開心憋尿太久，導致排尿疼痛等，會讓旅途玩的不盡興，若如果您不小心發現排尿有異常疼痛的情況時，建議速就醫，以免造成不可挽回的結果。

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