廖桂敏表示，小時候沒有注意肥胖問題，長大仍可能依舊肥胖；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕大家都說小時候胖不是胖，長大抽高之後就會變瘦了，這是真的嗎？好日子診所醫師廖桂敏在臉書專頁「好日子診所」發文分享，其實不一定，肥胖類型可分為2種，若為脂肪細胞增生型的孩子，可能會持續到成年期，因此應事先預防，尤其在2至5歲是孩子學習培養飲食習慣的階段，應遠離高熱量、高油脂以及含糖的食物。

脂肪細胞增生型難瘦 嚴重肥胖多屬此類

廖桂敏提及，脂肪細胞增生型的脂肪細胞數目是正常的3到5倍，多數嚴重肥胖症的人屬於這類，所以在小時候就出現肥胖的孩子，70%可能會持續到成年期。

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廖桂敏提到，此類型多餘的體脂肪均勻分布在四肢和軀幹，當體重下降時，大多只是細胞中的脂肪跟水量減少，而不是脂肪細胞數目的減少，所以此類型的肥胖很難恢復平均理想體重，但是還是可以藉由運動跟飲食來預防及改善。

脂肪細胞肥大型 多為懷孕或疾病誘發

廖桂敏表示，脂肪細胞肥大型肥胖多發生在成年之後、懷孕時期或是因為其他疾病誘發而成，例如甲狀腺低下、糖尿病、高血脂症等，其體內的脂肪細胞數目固定，但是細胞體積較肥大，以致儲存的脂肪量增加。

廖桂敏提到，此種的脂肪堆積大部分集中在軀幹上，像是腹部、臀部及後頸部，因此若是正確減重，脂肪細胞縮小就會瘦下來。

廖桂敏提到，孩子應遠離高熱量、高油脂以及含糖的食物；圖為情境照。（圖取自photoAC）

2至5歲習慣建立期 培養良好飲食

至於如何預防成年肥胖？廖桂敏指出，兒童與青少年身體質量指數（BMI），落在85％-94％為超重，而落在95%以上則被認為是肥胖，想要成年不變成大胖子，從小就要遠離高熱量、高油脂以及含糖的食物，並培養孩子運動的習慣，另，她補充，據研究證實，在2歲到5歲時是建立飲食習慣重要階段，建議父母在孩子還小的時候，就從身教營造環境做起，例如不要購買汽水果汁、含糖飲料，家中避免擺放零食讓孩子作為解饞。

在藥物控制減重上，廖桂敏說明，衛福部核可12歲以上的青少年，可用藥物作為均衡飲食及增加體能活動外的輔助療法。此外，她也提醒，青少年可能會因為肥胖產生自我認同及身心相關問題，進而影響學業及人際交往，甚至成為校園霸凌的對象，所以青少年肥胖問題真的值得重視省思。

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