林培欣表示，面對孩子搗蛋時，不應該一味地責備，而是謹記4步驟，練習教導孩子調節情緒；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕孩子老是搗蛋講不聽，父母差點要崩潰！擁抱心理諮商所諮商心理師林培欣表示，面對孩子「歡必把」，除了打罵，還可以透過4步驟，首先穩定自己情緒，並同理孩子，讓孩子感受到情緒的連結，最後再講道理，使得孩子能夠真正學習並思考。

林培欣在臉書粉專「擁抱心理諮商所/擁抱心理博愛館心理諮商所」發文分享，在進行親子諮商時，經常邀請父母思考，想想自己情緒來的時候，希望別人怎麼善待你，藉此反思如何面對孩子搗蛋的行為，並給予4步驟，讓父母了解如何教導孩子：

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優先穩定自身情緒

林培欣提及，面對孩子搗蛋行為時，父母會崩潰絕對是正常的，因為大部分的崩潰，都來自於身心的疲累，而大腦會啟動求生模式，這就容易讓父母處在低路（情緒）狀態中，使得回到過往經驗所用的管教模式，也就是透過打罵教育來教導孩子，因此覺察到該想法時，應離開現場並穩定自身的情緒。

同理孩子情緒

林培欣指出，父母照顧好自身的情緒，才有可能去照顧孩子的情緒。她直言，由於孩子高路腦（邏輯思考、同理與思考）需要到20-25歲才發展完成，因此在此之前孩子還是需要依靠父母的協助，幫助練習調節情緒。

產生情感連結

林培欣解釋，當孩子情緒受到父母的同理與照顧，便會開始產生良性互動，這樣不僅可以讓孩子學習到父母如何調節情緒，孩子的內在也會因此增加安全感，幫助孩子喜歡自己並相信自己，更幫助小孩在下次情緒來臨時，能夠練習調節自己的情緒。

最後才講道理

林培欣表示，當父母與孩子的情緒都穩定後，也就是親子間的大腦都來到高路時，父母才能夠清楚表達想轉達的內容，而孩子的大腦也才有辦法接收與思考，這才能真正達到讓孩子學習的目的，而不是只記得被打被罵而已。

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