中醫師表示，宿食停滯常發生在聚餐吃到飽，或者暴飲暴食之後，常會有噁心嘔吐、胃酸逆流，或是便秘不通、舌苔厚濁。建議應健脾和胃、消食導滯來改善；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕胃脹氣不僅與飲食有關，還會受情緒影響！對此，雲品中醫診所在臉書粉專發文整理出5種胃脹氣類型，包含：宿食停滯、肝氣犯胃、脾胃虛寒、寒濕內聚、濕熱蘊結等。其中宿食停滯常發生在聚餐吃到飽，或者暴飲暴食之後；而肝氣犯胃則是情緒波動導致，因肝氣疏泄太過，橫逆犯胃，造成胃氣上逆或脹氣。

暴飲暴食 宿食停滯

●常見成因：宿食停滯常發生在聚餐吃到飽或者暴飲暴食之後。

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●臨床症狀、治療：症狀常會出現吃太飽後腹滿飽脹、胸脘痞悶、噁心嘔吐、胃酸逆流，或腹痛不適，噯氣頻作，氣味中帶有食物酸腐而臭的味道，大便臭穢黏滯或便秘不通，及舌苔厚濁。治療則以健脾和胃、消食導滯。

情緒波動 肝氣犯胃

●常見成因：肝氣犯胃主要是因為情緒波動，如易怒、憂鬱或焦慮等自律神經失調，而影響腸胃蠕動，中醫則認為肝氣疏泄太過，橫逆犯胃，造成胃氣上逆或脹氣。

●臨床症狀、治療：常見症狀有情緒不穩定或壓力大時腸胃脹氣嚴重；噯氣時作，噯後仍感胸脅不舒；或頻頻排氣、壓力大則胃痛、胃酸逆流，常伴隨失眠、胸脇脹滿，肩頸僵硬，女生經期不調，經前頭痛胸部脹痛，舌苔薄膩。治療則以疏肝理氣、降逆和胃。

久病失養 脾胃虛寒

●常見成因：脾胃虛寒主要是因脾胃素虛、中陽不振，加上過食生冷肥甘，及大病失調、久病失養，致脾胃虛寒，脾虛則不運，胃虛則不納，所以這種類型的特色是吃不下或吃很少，肚子裡沒什麼食物，但是還脹氣。

●臨床症狀、治療：常見症狀為吃不下或吃很少；腹痛腹脹；經熱敷按摩或進熱飲、熱食後則舒緩改善；有時打嗝、食慾不振、神疲乏力、內臟下垂感、四肢不溫、臉色蒼白、舌胖淡或有齒痕，苔白潤。治療則以溫中祛寒、補益脾胃。

過食生冷 寒濕內聚

●常見成因：寒濕內聚主要是因常吃冰品或生冷食物 ，寒濕侵犯中焦，脾胃升降失調，引起腹脹、嘔吐、腹瀉。

●臨床症狀、治療：常見症狀如腹部滿脹、按之不減、食慾不振、噁心嘔吐、大便泄瀉或脘腹疼痛、口渴不欲飲、舌苔白膩、脈弦緩。治療則以溫化寒濕。

口味太重 濕熱蘊結

●常見成因：濕熱蘊結主要是因長期喝酒（酒在中醫屬於「濕熱」之物），或吃重口味、烤炸油膩、辛辣刺激食物，容易形成濕熱內蘊的體質。

●臨床症狀、治療：常見症狀如腹部脹滿、脘痞胸悶、噁心欲嘔、口渴不欲多飲、怕熱容易流汗、排氣臭穢、大便稀軟黏滯不暢、小便短赤、舌紅苔黃膩。治療則以清熱化濕。

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