醫師表示，造成脂肪肝出現主要原因有過胖、酒精、糖尿病、藥物、C型肝炎；圖為示意圖。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕近年來，檢查報告顯示有「脂肪肝」的人越來越多，且年齡層有降低的趨勢，甚至外表看起來瘦瘦的年輕人，看到報告顯示有脂肪肝也是一臉疑惑。禾馨民權健康管理診所內視鏡室主任詹宜學表示，現代人聚會應酬多，伙食吃很好，運動卻很少，脂肪肝可以說是現代的文明病，而造成脂肪肝出現主要原因有過胖、酒精、糖尿病、藥物、C型肝炎。

詹宜學在臉書專頁「肝膽腸胃科 詹宜學醫師」發文說明，脂肪肝是種反應，因為脂肪堆積在肝臟細胞而造成的一種狀態，若是置之不理，漸漸的會造成肝臟發炎、肝細胞受損。一旦肝纖維化，久而久之，就有可能會得到肝癌。同時，脂肪肝和很多疾病是相關的，如高血壓、糖尿病、肥胖、心血管疾病等，所以千萬不可輕忽脂肪肝的問題。

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能查出脂肪肝的檢查項目

●腹部超音波：目前超音波機器已經能做到利用聲波測量「定量分析」脂肪肝的嚴重程度。

●抽血檢查：高血脂（總膽固醇、三酸甘油脂、高低密度膽固醇）、高血糖（空腹血糖、醣化血色素）、肝指數、膽紅素等。

●肝臟切片：侵入性檢查。

造成脂肪肝的主要原因

●肥胖（過多脂肪、醣份的攝取，使體內脂肪堆積，造成脂肪肝，特別是三酸甘油脂高的人）。
●酒精（酒精代謝會形成三酸甘油脂，堆積在肝臟）。
●糖尿病（胰島素阻抗和糖尿病、糖分代謝與脂肪形成相關）。
●藥物（類固醇藥物等）。
●C型肝炎。

醫師指出，適量攝取富含OMEGA 3，如秋刀魚、鮭魚、鰻魚等，多注意飲食，就有機會讓脂肪肝消失；圖為示意圖。（圖取自freepik）

脂肪肝治療

詹宜學表示，很多人認為有了「脂肪肝」就是無解，但其實脂肪肝是可以消失不見的，雖然沒有特效藥，不過只要注意飲食、調整生活作息、定期抽血追蹤、接受腹部超音波檢查，就能有效預防更多疾病發生。

●藥物治療：主要針對高血糖、高血脂、高血壓方面的治療，目前沒有只針對脂肪肝的特效藥。

●飲食建議：

1.烹調時選用不飽和性油脂（植物油）、少用飽和性油脂（豬油、牛油）。
2.減少肥肉、雞皮、動物內臟、精緻糕點。
3.飲食以未加工全穀類、蔬果類食物，避免蔗糖、果糖、蜂蜜、糖果等高糖類零食，限制麵包、蛋糕等澱粉類過度攝取。
4.適量攝取富含OMEGA 3（DHA、EPA，如秋刀魚、鮭魚、鰻魚等）。

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