月經期間，子宮收縮過強，擠壓到周邊血管與鄰近的肌肉韌帶，亦有可能導致腰痠痛的情形；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕「月經來時會腰痠，是腎比較弱嗎？」對此，中醫師邵禹豪表示，年輕女性涉及「腎虛」的經行腰痛，較為少見，除非是因工作壓力極大、長時間睡眠不足，才有可能；多數的經行腰痠，還是與「結構性」肌肉緊繃問題較有關係。

邵禹豪在臉書粉專「中醫師邵禹豪．阿豪醫師」發文分享，中醫的腎包含泌尿、生殖、內分泌等系統的功能，甚至也和自主神經系統有關。腰痛和腎虛的關聯性，在中醫經典《黃帝內經》便有紀載：「腰為腎之府」，若是偏於虛症的患者，的確有可能源於腎虛。

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月經期的腰痠痛中醫稱「經行腰痛」，常見類型可分血虛合併氣滯、肝腎虧虛兩類，疼痛多屬綿綿作痛，也會有下腹的悶脹感，適度按摩、熱敷有機會緩解。

不過，邵禹豪說，從現代觀點來看，經行腰痛與原發性痛經脫不了關係，被認為與前列腺素大量分泌有關。月經期間，子宮內的前列腺素濃度會升高，誘發子宮收縮將經血排除，然而若是收縮過強，擠壓到周邊血管與鄰近的肌肉韌帶，亦有可能導致腰痠痛的情形。

邵禹豪分析，就臨床觀察，年輕女性要涉及「腎虛」的經行腰痛，較為少見，除非是工作壓力極大、長時間輪班工作、睡眠長時間不足的女性朋友，才有可能見到，特別是值班工作的護理人員。

多數的經行腰痠，還是與「結構性」問題有關，歐洲醫學文獻發現，只要穩定伸展下背，就可以緩解經痛與腰痛的頻率與程度，減少止痛藥的使用機會。這類患者一般多數「深前線」較為緊繃，觸診小腿內側、下背、大腿內側較為緊繃，若有這方面困擾，可透過拉伸自我檢測。

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