營養師陳心驊表示，若出現心悸、嗜睡、手腳發抖、血糖值一直低於70mg/dl，小心低血糖，嚴重可能失去意識甚至死亡；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕日常除了注意高血糖外，低血糖帶來的健康危害也不可小覷。營養師陳心驊表示，若出現心悸、嗜睡、手腳發抖、血糖值一直低於70mg/dl，小心低血糖，嚴重可能失去意識甚至死亡，並分享1515救命法則。她提醒，油脂會延長糖分吸收，故低血糖不適合補充巧克力。

陳心驊在臉書粉專「營養師菲菲・你的營養師好閨蜜」發文指出，血糖數值<70mg/dl或是血糖數值從高濃度驟降，即便未達70mg/dl，仍可能出現低血糖症狀，都屬於低血糖。常見症狀為手腳發抖、冒冷汗、心跳加速、心悸、飢餓感、嘴唇發麻、嗜睡、意識混亂、視力模糊、行為障礙等，嚴重可能導致昏迷、失去意識、甚至死亡。

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1515救命法則

1. 當血糖低於70：立即補充15克糖，15分鐘後再測血糖。

2. 血糖仍低於70：再次補充15克糖，15分鐘後再測血糖。

3. 血糖仍低於70：立即送醫。

15克的糖相當於5克方糖3顆、3克糖包5包、養樂多1瓶、蜂蜜1湯匙、糖果3-5顆、125毫升可樂。陳心驊提醒，低血糖急症若沒有立即處置，可能出現立即性危害，且當反覆發生頻率過高，容易增加腦部傷害，提升失智風險，需要多加留意。

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