1名30歲女子曾因甲狀腺亢進開過刀，10年後突然開始容易抽筋，常在半夜痛醒，因擔心自已的健康狀況，而求助醫師；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕1名30歲女子曾因甲狀腺亢進開過刀，10年後突然開始容易抽筋，且常在半夜痛醒，擔心自已的健康狀況，而求助醫師。檢查後發現，她的鈣離子有一點低，但不至於會造成嚴重抽筋，詳細詢問才得知，導致抽筋的主因，原來是因為她要結婚了，想趕快瘦下來，除克制飲食，吃得很清淡，還刻意做劇烈運動，造成電解質大量流失。隨後透過飲食均衡及適度重量訓練，並適時補充運動後流失的電解質，情況就明顯好轉。

敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」及個人網站發文指出，鈣離子的代謝與肌肉量及運動有關，正常值為8.5至10.5，此病患鈣離子約為7.8，不至於會造成嚴重抽筋，因此，詢問飲食內容，發現她大概只吃青菜，導致蛋白質跟鈣質的攝取量不足；而運動又選擇跑步，跑得較激烈，這種大量流汗的運動，消耗的就是肌肉跟水分，造成大量電解質流失卻沒補充，才是導致抽筋的主因。

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在了解原因後，陳榮堅就建議病患，首先，食物必須要選對，蛋白質及營養素都要補充足夠；第二，為了要雕塑體態，可適度做重量訓練，若做大量流失電解質的運動，要記得補充回來。

另，陳榮堅也提醒，曾經開過甲狀腺的病患，可能會隨著年紀越來越大，副甲狀腺供應的血管慢慢退化，這時候就會造成調節鈣離子的能力低下。此外，他也針對抽筋進行解釋，抽筋有分整個系統性大範圍或局部：

大範圍抽筋

可能跟流汗、電解質失衡、缺鈣及肝腎機能差有關，甚至是糖尿病及高血脂沒有控制好的病患，也都會容易抽筋。有些民眾看起來瘦瘦的，卻不知自己其實有高血脂的問題，若很容易抽筋，可檢查看看有沒有高血脂。

局部抽筋

這個情況可能發生在需要久站的人，因為局部血液供應不足、肌肉過度疲勞、乳酸堆積嚴重及代謝不佳，而導致局部抽筋。若稍微動一動就會好，大部分是局部抽筋，當肌肉量足夠時，調節血液的供應變好，就會減少這種抽筋問題。

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