運動除抗氧化，還有助調節神經功能，研究發現，運動程度越高巴金森症的風險越低；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕運動對人體有莫大好處，不只能降低失智風險，耳鼻喉科診所醫師曾家承分享，2023年刊登於《Neurology》期刊上的研究顯示，運動程度越高巴金森症的風險越低。此研究長達29年追蹤、研究證據明確，運動除抗氧化，還有助調節神經功能。

運動對女性影響 有重大突破

曾家承在臉書粉專「書米蟲的啃食日記」發文指出，《新英格蘭醫學雜誌》評論：此研究結果「證據明確」指出較高的運動程度和「女性」巴金森症較低發生率相關。長達29年的追蹤加上研究設計嚴謹，可大致排除誤差。不同於先前研究只發現「男性」運動降低巴金森症風險的關連性，此研究在女性上有重大突破。因此，無論男女都應考慮終生維持運動習慣。

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研究採用，《法國國民健康計劃》中，近10萬位女性長期追蹤的世代資料，追蹤期間共6次自我回報運動程度。由1196位巴金森症、配對的23879位對照組，交叉比對運動量軌跡統計。且後續巴金森症診斷，從病歷或明確服藥療程都有所證實，並且排除年齡的干擾因子所得。

在29年追蹤中，巴金森症患者的（隨時間累積的）運動量比起對照組顯著較低；而此在確診巴金森前10年，兩者差距最大。結果顯示，巴金森症發生率隨運動量的提升而下降。實驗中，以運動程度分為4組，運動最多的組別比起最低組的巴金森症發生率減少25%。

無論男女都應考慮終生維持運動習慣，以降低巴金森症風險；圖為情境照。（圖取自freepik）

運動能保護神經 增強腦重塑性

根據目前研究證據及可能機轉，在「動物研究」中，運動能促進多巴胺神經元的運動功能恢復及保護神經、調節多巴胺及麩氨酸的傳遞、促進神經滋養因子的分泌；並幫助調節神經發炎機轉、減緩粒腺體失調及氧化壓力，增強腦的重塑性。而在「人體研究」中，則指出：

●運動直到成年晚期皆和腦部構造、功能變化有關。

●在停經後婦女，從事較多的運動，擁有較高抗氧化酵素活性、較低的氧化壓力有關。

曾家承指出，運動除了降低失智風險外，現又加上減少巴金森症發生率。任何能幫助減少退化性神經疾病的方法都相當可貴，因等到神經退化至產生症狀時，現代醫學大多只能減少再惡化，無有效手段逆轉病情。可掌握的生命之鑰之一，就是持續運動，病將其內化成生活習慣。

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