醫師表示，飛機起飛降落時，可以給予孩子小零食或餵奶增加吞嚥動作，並且避免平躺，讓身體呈現較垂直的姿勢以維持平衡，減少刺痛感；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕暑假是出國旺季，許多家長會帶孩子出國玩樂，但最怕小朋友在旅途中吵鬧，甚至是搭飛機時因為起飛降落，因耳壓不平衡造成的劇烈刺痛，導致嚎啕大哭，不只苦了家長，連帶會打擾到同航班的乘客們，禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟表示，這時可以給予小零食或餵奶增加吞嚥動作，並且避免平躺，讓身體呈現較垂直的姿勢以維持平衡，減少刺痛感。

巫漢盟在臉書專頁「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文分享，帶小朋友第一次出國要掌握的重點有：行程安排（自由行或跟團）、行李準備、搭飛機的注意事項、生病處理，至於小孩會不會因為還太小而沒有印象，他說帶孩子旅行的確麻煩，但創造出來的親子回憶卻是無價。

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行程安排

巫漢盟建議，第一次出國以鄰近國家為主，航程最好不要超過3小時，像是沖繩、香港、東京、大阪、首爾、釜山都不錯，不僅較沒有時差，文化、飲食上都較能適應，可以減少突發狀況。

●自由行：建議一天安排1-2個點即可，並動靜交錯，而移動距離不要超過2-3小時，因為需考量孩子的作息與耐受力。

●跟團：較難掌握1天會跑幾個點，所以須仔細觀看旅行社的安排，不過通常1小時就會下車上廁所休息，且有人帶領和講解也能減少許多摸索時間，移動上也較方便，缺點是無法臨時更改行程，當孩子哭鬧時也容易打擾到其他乘客。

行李準備

巫漢盟表示，可以從食、衣、住、行、育樂、醫療、安撫及其他來依個人狀況準備。像是0-2歲的幼兒需要奶粉、奶瓶、水杯、副食品調理包口水巾等、而2歲以上的兒童則需要水杯、零食、圍兜等。

醫師建議，從食、衣、住、行、育樂、醫療、安撫及其他，來準備孩子旅遊需要的物品。（圖取自巫漢盟臉書）

搭機相關

●提前Check in、預訂搖籃：帶孩子出國建議先將可以預先做好的流程盡量完成，例如：提前Check in、劃位、預定搖籃，通常能掛搖籃的位置會較大，可避免孩子去踢或影響他人。

●起飛前：建議先換好尿布、泡好奶（這樣起飛時喝的溫度剛好，但若寶包容易溢吐奶則不一定要喝）。

●飛行中：起飛時鼓勵孩子增加吞嚥動作、避免平躺、給予奶嘴或食物安撫，中途須看顧、陪玩，若孩子耳鳴則可請孩子將嘴巴張大伸展面部肌肉降壓。

●降落時：可以選擇起飛或降落時餵奶，增加吞嚥動作，這時間大約5-10分鐘，可以喝半瓶-1瓶的奶。

●在飛機上哭鬧的解決辦法：通常是因為起飛降落容易造成耳壓不平衡，耳朵感到刺痛而哭鬧，這時可以給予小零食或餵奶增加吞嚥動作，並且避免平躺，讓身體呈現較垂直的姿勢以維持平衡。而飛行中哭鬧有可能是因為活動範圍小、環境陌生等原因，可以帶孩子起來稍微走動，或給予新玩具、新零食轉移孩子的注意力。

生病處理

巫漢盟說，出國前可以先至旅遊門診請醫師開常備藥物，或是與孩子的兒科醫師說明原因後，請醫師開立適合孩子體質的藥物。另外，也須購買旅平險、海外突發疾病醫療健康保險等，因為若不小心得在國外就診，均須自費，費用不便宜。

巫漢盟提醒，一般來說，如果是普通感冒，服用常備藥後有緩解則不必太過擔心，但若直覺狀況不對，千萬不要猶豫，應盡快就醫，並備好翻譯APP，若有跟團也可詢問導遊當地就診事宜，以免誤診。

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