沖水前記得先觀察一下糞便型態。醫師指出，若發現排出飄浮糞便超過2週，糞便有油膩、伴隨惡臭或顏色呈灰白色，則有可能是腸道菌感染，或是肝、膽、胰臟疾病所引起，應儘早就醫；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕排便完別急著沖水，檢查一下型態，如果發現便便會飄浮，小心恐是身體警訊！天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示，正常健康的糞便，通常可沉入馬桶底，若大便飄浮在馬桶水上，可能代表含有過多氣體或油脂，這時只要調整飲食，1至2天內就能改善。若發現排出飄浮糞便超過2週，糞便有油膩、伴隨惡臭或顏色呈灰白色，則有可能是腸道菌感染，或是肝、膽、胰臟疾病所引起，應儘早就醫。

陳威佑在臉書專頁「大腸直腸外科 陳威佑醫師」發文指出，大便的「浮沉」主要是飲食改變了糞便的組成，跟糞便的大小無直接關係。正常健康的糞便，有7至8成是水分，2至3成是食物殘渣與腸道細菌組成。因此，糞便的密度會大於水，往往可沉入馬桶底。若大便飄浮在馬桶水上，可能代表以下2種情形：

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過多氣體

糞便含有較多氣體時，密度就會低於水，使糞便飄浮在水中，這些氣體通常來自於膳食纖維，由於膳食纖維在消化過程中，易產生較多氣體，因此經常食用高纖食物、素食者較容易發生此情形。此外，麩質及乳糖不耐症的人，若攝取含有麩質或乳糖的食物，也會因為腸道無法充分消化、吸收這些成分，易使糞便含有過多氣體而飄起來。

除了飲食之外，某些腸道疾病也可能導致糞便氣體過多。刊登在《歐洲胃腸病學和肝髒病學雜誌》（European Journal of Gastroenterology & Hepatology）期刊上的研究指出，若患有大腸激躁症、功能性消化不良的人，也可能因腸道無法正常消化、吸收，造成糞便氣體過多。因此，若調整了飲食後，仍排出飄浮糞便，建議要就醫做進一步檢查。

過多油脂

有些人的糞便不僅鬆散地浮在水上，還浮著一層油。此種情況則代表糞便含有過多油脂。糞便油脂量過高，除吃太油引起外，更要留意，腸道對脂肪的消化與吸收功能出現了問題。當我們攝取脂肪後，脂肪會藉由乳糜化過程，將脂肪分解為脂肪酸、甘油及三酸甘油脂，再提供人體使用。若有胰腺疾病、乳糜瀉及腸道菌感染的情形，就可能影響脂肪的消化與吸收，導致脂肪隨著糞便排出，並飄浮起來。

醫師表示，若排出飄浮糞便，先別緊張，建議可先觀察當天吃了什麼，像是油炸類食物就易產氣；示意圖。（圖取自freepik）

出現飄浮糞便別緊張 3招應對

陳威佑提到，糞便的浮沉主要跟飲食、消化吸收功能息息相關。若排出了飄浮的糞便，先別太緊張，建議可以這麼做：

●先觀察當天吃了什麼：檢視當天有沒有攝取比較多的纖維質，或是易產氣的食物如：豆類、豆製品、十字花科蔬菜、奶製品、麵包、油炸類食物及氣泡水。

●暫時調整飲食內容：平時可留意自己吃了哪些食物，肚子會易脹氣，短時間內先減少攝取這些食物，也觀察是否還會排出飄浮糞便。

●視情況就醫檢查：正常情況下，只要調整飲食，1至2天內就能改善糞便浮沉狀況。但若發現自己排出飄浮糞便超過2週，糞便有油膩、伴隨惡臭或顏色改變（呈現灰白色），則有可能是腸道菌感染、消化道疾病、或是肝、膽、胰臟疾病所引起，應儘早就醫檢查與治療。

最後，陳威佑補充，健康正常的糞便通常會呈現橢圓形、咖啡色、軟硬適中，且可沉入馬桶底。當然糞便難以天天都如此完美，但仍可將健康糞便做為長期目標，時時刻刻觀察糞便狀態，來調整飲食與日常作息，就能遠離許多腸道疾病。

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