醫師表示，針對疼痛時的熱/冷敷，可透過「用手感受患部溫度」來判斷，若患部的溫度比周圍皮膚燙，應冷敷；情境照。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕關節處腫痛時，這時部分民眾會透過冷敷來緩解不適，但你真的清楚疼痛時，要熱敷還是冷敷嗎？對此，醫師表示，針對疼痛時的熱/冷敷，可透過「用手感受患部溫度」來判斷，若患部的溫度比周圍皮膚燙，應冷敷；溫度一樣無明顯差異時，應熱敷，只要敷對了，就可緩解不適現象，其中，感受溫度時，不需用額溫槍量患部溫度，不用這麼精準。

林口長庚風濕過敏免疫科在臉書粉專發文指出，針對疼痛時的熱/冷敷，許多民眾仍相對不清楚，覺得天氣冷就熱敷；天氣熱就冷敷，甚至出現有敷就好的觀念。但其實熱/冷敷的作用不同，因此分享1招就能判斷患部是需要熱敷或冷敷：

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用手感受患部的溫度

●患部溫度比周圍皮膚燙：此時選擇冷敷，如：痛風、扭傷及拉傷等，可暫時降低腫脹。

●溫度一樣：若溫度無明顯差異時，則選擇熱敷，例如：晨僵、肌肉痠痛及五十肩等，這時熱敷可緩解不適感。

醫師表示，當關節處於紅、腫、熱、痛時，這時就應該要冷敷，像是類風濕性關節炎、急性痛風的患者，就可用冷敷舒緩，但仍要按時吃藥及規律回診。

最後，醫師提醒，不論疼痛時要冷敷或熱敷，都要正視疼痛的問題並積極解決。

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