學童肥胖「8成和3C產品」有關！ 邊吃邊看熱量爆表

癌症關懷基金會調查學童飲食和使用3C產品的習慣。（癌症關懷基金會提供）

〔記者吳亮儀／台北報導〕許多家長為了讓學童好好安靜吃飯，開放邊吃邊使用3C產品；不過癌症關懷基金會調查發現，近8成「肥胖」學童吃飯用3C產品，營養師認為，邊吃飯邊用3C產品會導致攝取過多對身體沒有幫助的食物，也更容易喝含糖飲料，長期下來容易導致肥胖和糖尿病風險。

癌症關懷基金會在去年針對國內學童吃飯時使用3C產品狀況和親子共餐統計，針對三年級到六年級小學生調查，包括雙北市、新竹、苗栗、台中、高雄、屏東等7縣市，近2萬4千份有效問卷。

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癌症關懷基金會調查學童飲食和使用3C產品的習慣。（癌症關懷基金會提供）

基金會整理3大統計現象，第1是近4成學童沒有每天吃蔬菜、6成以上學童沒有每天吃水果，2成以上學童1週至少喝4次飲料，24%學童體位過重或肥胖；且整體調查顯示，學童越常吃蔬果，則較少喝含糖飲料。

第2，近8成肥胖學童吃飯用3C產品，而吃飯不用3C組別相較於有使用3C的組別，學童每天吃蔬菜的比例高出10%，每天吃水果的比例高8%，常喝飲料（1週至少喝4次）的比例減少11%。整體調查顯示，吃飯用3C產品的學童，天天吃蔬菜水果比例較低，常喝飲料比例較高。

癌症關懷基金會調查學童飲食和使用3C產品的習慣。（癌症關懷基金會提供）

第3，親子共餐頻率高的學童相較於共餐頻率低的組別，每日吃蔬果比例高10%，吃飯不用3C產品比例高8%，常喝飲料比例少11%。整體調查顯示，每週親子共餐次數越多，天天吃蔬果比例較高，學童較少喝含糖飲料，吃飯用3C情況也較少。

癌症關懷基金會調查學童飲食和使用3C產品的習慣。（癌症關懷基金會提供）

癌症關懷基金會營養師周晉帝認為，用餐時使用3C產品會轉移學童的注意力，可能會導致攝取過多對身體沒有幫助的食物，或無法較快有飽足感，因此容易攝取過多熱量。

基金會也提醒，調查發現，吃飯配3C的學童在蔬菜水果攝取量都相對比較低，也比較常喝飲料，長期下來容易導致肥胖與糖尿病的風險，增加未來罹患心血管疾病機率，建議吃飯時，家長和小孩都要一起少用3C，讓親子共餐更專注在食物上，均衡攝取各類食物，減少含糖飲料。

癌症關懷基金會調查學童飲食和使用3C產品的習慣。（癌症關懷基金會提供）

癌症關懷基金會調查學童飲食和使用3C產品的習慣。（癌症關懷基金會提供）

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