華語天后「CoCo」李玟因不敵憂鬱病魔輕生，享年48歲。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕華語天后「CoCo」李玟因不敵憂鬱病魔輕生，享年48歲。中醫師王大元表示，憂鬱症以中醫觀點來看，屬肝失舒泄，氣鬱化火，因此除藥物治療、多運動、曬太陽、紓壓外，日常也可透過按摩內關、神門、勞宮、印堂及耳神門、身心點等穴位，以改善症狀，但要注意，真的有憂鬱症傾向，趕快就醫，自行購買藥物服用可能會效果不佳。

王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文指出，如果正陷入情緒低落、患得患失的狀態，好像身體被抽離、生活裡少了重心，開始出現胸悶心慌、負面思考、失去活力、胃口不佳、悲傷欲哭或頭脹、失眠等症狀，請好好評估是否已經開始進入憂鬱症初期，及早治療，因為到了後期，就不是自己能夠跳脫困境，平常記得多多運動、曬曬太陽、均衡飲食、建立紓壓習慣、培養興趣（如遊山玩水或瑜伽）。

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王大元表示，中醫認為肝失舒泄，氣鬱化火，進而耗傷陰血津液，使身體呈現陰虛陽亢的狀態，引起肢體躁動、偏頭痛或目赤口臭等症狀。肝木旺盛（情緒抒發異常）也容易剋制脾土（消化系統），因而導致腸胃脹滿、食慾不振等問題。脾胃功能長期被抑制會損及心臟功能，尤其會導致營養吸收不良的心血虛弱，容易驚悸失眠、頭暈目眩和悲傷欲哭。

王大元說，至於中藥方面，可使用柴胡疏肝湯、加味逍遙散、龍膽瀉肝湯（依照火氣大小給予不同藥物治療）等方，再加減遠志、茯神、百合、浮小麥、合歡皮、夜交藤、柏子仁或酸棗仁等藥材疏肝解鬱、寧心安神。臨床上常多見病證虛實寒熱兼雜，真的有憂鬱症傾向，還是請趕快就醫，自行購買藥物服用可能會效果不佳。

王大元提醒，憂鬱症正在發作時，除了藥物治療外，也可選適當的穴位進行穴位按摩，體穴以內關、神門、勞宮、印堂等為主，也可將耳珠貼在位於耳朵三角窩的下3分之1處的「耳神門」和耳垂中央的「身心點」，手指按摩5-10分鐘以改善症狀。當情緒變化激盪，代表身體開始出現問題，請出來曬曬太陽、跟姊妹淘喝咖啡聊是非、到戶外走走逛逛，都能度過這段失意惆悵的日子。

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