中醫提醒，空腹時不能吃荔枝，攝取過多可能會暈倒，嚴重甚至致死，這種荔枝所引發的疾病，是瞬間造成的「低血糖症」。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕正值荔枝產季，喜歡吃的人恐怕天天大把大把吃，但中醫師王大元提醒，空腹時不能吃荔枝，攝取過多可能會暈倒，嚴重甚至致死，這種荔枝所引發的疾病，是瞬間造成的「低血糖症」，此外，老人、糖尿病患者的酵素反應退化和小孩體型較小，因此一次食用不要超過5顆，而成人一天則不要超過10-15顆。

王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文說明，一次吃大量或空腹食用荔枝容易導致低血糖，引起交感神經過度興奮而頭昏眼花，主要是因為荔枝富含果糖，雖然果糖與單醣結構的葡萄糖相似，但只有「葡萄糖」的濃度可以作為胰島素和升糖素的代謝調節訊號，荔枝的果糖不行。

請繼續往下閱讀...

王大元指出，荔枝果糖在體內轉化爲葡萄糖時，需要酵素（酶）的幫忙，如果一次吃太多荔枝，血液中瞬間出現大量果糖，體內酵素會來不及將其轉化成葡萄糖，此時胰島β細胞又為了調節體內的高血醣，迅速釋放大量胰島素，來降低空腹血液中所剩不多的葡萄糖（因為只有葡萄糖能被胰島素偵測而受調節），因此產生眩暈感。

預防低血糖 荔枝宜飯後半小時再食用

王大元表示，想要預防因吃荔枝所發生的低血糖，首先不要一次吃太多顆荔枝，老人、糖尿病患者的酵素反應退化和小孩體型較小，一次食用不要超過5顆，成人一天不要超過10-15顆；如果你正在減肥，則最好要忌口。

王大元說，也盡量不要空腹和運動前吃荔枝，如果想吃荔枝，最好在飯後半小時再食用。吃完荔枝一旦出現低血糖症，像是頭暈噁心、皮膚蒼白、意識混亂等，就要趕快補充葡萄糖水。

中醫認為，荔枝核的性味辛、微苦、溫，屬於歸經肝、胃兩經的理氣藥，具有祛除寒邪、行氣散結、止痛通滯的功效。（圖取自freepik）

荔枝籽是一味中藥

王大元指出，平常吃荔枝時，大家會把荔枝的果核吐掉，其實荔枝籽也是一種中藥材。中醫認為荔枝核的性味辛、微苦、溫，屬於歸經肝、胃兩經的理氣藥，具有祛除寒邪、行氣散結、止痛通滯的功效，常與小茴香、吳茱萸、龍膽草、川楝子、木香或香附搭配使用。臨床用於肝經寒凝氣滯所致的寒疝腹痛、睾丸腫痛、經痛、生殖器冷痛或寒性胃痛等。

王大元強調，雖然一般來說荔枝核沒有明顯的副作用，但如果對荔枝過敏、正在懷孕，或本來就屬於熱性體質的人就須慎用。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法