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健康網》不想滿臉「痘」花 醫籲做好這5點維持皮膚健康
許多人習慣去擠痘痘，但除了細菌會進入毛孔、惡化發炎，也容易留下痘疤；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕許多人都有 青春痘的困擾，對此，桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在IG粉專「鼠鼠的醫美小講堂 吳易儒醫師｜湖口 桃園 新竹東區｜醫美 微整形 電波 音波 芳療 精油」指出，應對青春痘的5大方法，包含良好清潔習慣、適當保濕、飲食均衡、不挑痘擠痘、選擇合適的護膚品。
●保持良好的清潔習慣：每天早晚使用溫和的洗面乳清潔臉部，以免堵塞毛孔累積污垢。吳易儒建議，使用不含刺激成分，如酒精、薄荷、樟腦、香料等的產品，以避免引起皮膚敏感。
●適當保濕：選擇適合自己膚質的保濕產品，保持肌膚水潤。適時補充水分，有助於平衡皮脂分泌，減少青春痘的形成。
●飲食均衡：注意飲食均衡，避免暴飲暴食、攝取過多油脂和糖分。增加攝取新鮮水果、蔬菜和富含纖維的食物，有助於改善膚質。
●不挑痘擠痘：避免用手觸摸臉部，以免將細菌帶入毛孔，加重青春痘的問題。切忌擠壓痘痘，以免造成感染和疤痕形成。
●選擇合適的護膚品：選擇專為油性肌膚或易長青春痘肌膚設計的產品，避免使用油脂含量高的產品。並注意使用不含阻塞毛孔成分的護膚品。
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