中醫師指出，預防汗疱疹，含鎳的食物盡量不要食用，如：番茄、蝦子、鮭魚、堅果等；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕防病毒勤洗手，加上天氣濕熱，手腳又開始冒癢死人的小水泡嗎？民權馬光中醫診所院長杜哲修指出，汗疱疹會奇癢無比，預防之道最重要是找出原因，避開誘發因子，飲食則是含鎳的食物盡量不要食用，如：糙米、全麥麵包、馬鈴薯、豆類、香菇、波菜、番茄、辣椒、蝦子、鮭魚、鮪魚、罐頭食品、堅果、巧克力、啤酒等。

杜哲修表示，汗疱疹是一種好發於手腳的濕疹，在急性期會出現一顆顆透明的小水泡，奇癢無比，非常難以忍受，倘若不小心抓破了會增加感染的風險。在慢性期時皮膚表現可能會脫皮、脫屑，甚至是皮膚增厚、龜裂至疼痛的現象。

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汗疱疹病因

杜哲修說，汗疱疹的原因是體質加上「刺激」，刺激可以從外界，例如：季節交替、環境濕熱、常需洗手、碰水、接觸異物（最常見是金屬）；也可以從內在，例如：壓力大、情緒煩躁或低落，本身有異位性皮膚炎體質的病人也容易有汗疱疹的問題。

中醫師指出，汗疱疹的原因是體質加上「刺激」，刺激可以從外界，像是環境濕熱、常洗手等，也可能從內在，如壓力大、情緒煩躁或低落；圖為情境照。（圖取自freepik）

預防汗疱疹

杜哲修強調，汗疱疹患者有以下幾點需要特別注意：

1.最重要的是找出可能的原因，才能避開誘發因子，盡量減少發作的機會。

2.不要弄破小水泡，小水泡破裂很容易造成新的感染，所以要盡量避免。

3.保濕，發炎的皮膚如果有做好保濕，就能增加皮膚天然的屏障能力，加強對外界刺激物的保護，嚴重的病人建議：每洗一次手就要上一次乳霜或是凡士林。

4.建議低鎳飲食：像是糙米、全麥麵包、馬鈴薯、豆類、香菇、波菜、番茄、辣椒、蝦子、鮭魚、鮪魚、罐頭食品、堅果、巧克力、啤酒等盡量不要食用。

杜哲修提醒，倘若已經做到上述幾點還是容易皮膚癢，那就要去看醫生，服用藥物之後再加上適當的皮膚保養，大多都能很快見效。

民權馬光中醫診所院長杜哲修。（馬光中醫診所提供）

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