男性通常較容易打呼，而年輕女性因為有荷爾蒙的保護，打呼機率較少；但更年期後機率增加；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕你的室友會打呼嗎？一直打呼代表什麼問題呢？對此，新光醫院耳鼻喉科主治醫師徐英碩於臉書粉專「耳鼻喉科徐英碩醫師」與部落格指出，造成打呼可能跟鼻塞、扁桃腺肥大、肥胖有關，且從呼聲可判斷睡眠呼吸中止症變嚴重，對身體造成諸多影響，多重病因構成下，建議還是要尋求專業協助。

最常見造成打呼的3個原因

●鼻塞：鼻子不通需要用嘴巴呼吸，呼吸道變狹窄，就易產生打呼聲。

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●扁桃腺肥大：喉嚨裡的扁桃腺，是上呼吸道免疫器官。反覆發炎，讓扁桃腺變得太過肥大，像兩顆貢丸塞在喉嚨裡面，讓呼吸道變狹窄，就易產生打呼。

●肥胖：脖子堆積的脂肪易擠壓咽喉，就易產生打呼聲。

男性通常較容易打呼，而年輕女性因為有荷爾蒙的保護，打呼機率較少；但更年期後機率增加。打呼如果不處理，可能會帶來身體哪些後果？徐英碩指出，打呼是睡眠呼吸中止症最常見症狀，因為睡覺時，上呼吸道狹窄，吸入氣流不夠，造成全身缺氧。

以下5種情況越多，上呼吸道阻塞的程度越厲害，睡眠呼吸中止症也就更嚴重：

●打呼越大聲。

●聲音頻率越高。

●各種打呼聲轉換的種類越多。

●忽大忽小。

●爆鼾，指突然停止，過了一會再突然發出很大的打呼聲。

徐英碩表示，睡眠時斷斷續續的缺氧，身體警戒就變得淺眠，除白天精神不好，還易增加心與腦血管疾病，中風和心肌梗塞風險。甚至引發頭痛、易怒憂鬱。此外，淺眠還會造成抗利尿激素分泌不夠，膀胱裝不住尿，夜晚頻尿影響睡眠品質。

睡眠呼吸中止致血氧濃度下降，刺激交感神經讓心跳速率變快，以供應更多的血液，讓周邊器官免於衰竭，直到「爆鼾」上呼吸道打開，氧氣濃度回來，交感神經才會平靜下來，心跳才會降下來。交感神經過度興奮會導致高血壓、陽痿，甚至影響糖尿病控制。

打呼和睡眠呼吸中止有多重病因

徐英碩說明，打呼和睡眠呼吸中止屬多重病因的疾病。耳鼻喉科解決鼻塞或扁桃腺肥大的問題。過度肥胖的可尋求減重醫師協助；齒列不整、牙弓過窄可找牙醫矯正、佩戴止鼾牙套。若是跳過以上，想立即解決打呼，也可找胸腔內科嘗試佩戴正壓呼吸器或最新的負壓呼吸器，可以解決燃眉之急，但適應需要時間，且這些輔助器具，睡眠時有戴就有用，沒戴就沒效。

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