醫師指出，薑中含有名為薑黃酮的物質，能夠幫助製造熱能，具有溫暖身體的效果，能維持熱度2小時又10分鐘。（圖取自photo AC）

〔健康頻道／綜合報導〕炎炎夏日吹冷氣很舒服，但辦公室的冷氣溫度並不是每個人都能適應，有些人天生比較怕冷，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹分享日本節目做的實測，發現生姜湯（薑母茶）、玉米濃湯、紅茶、熱可可能暖身較久。

張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文表示，喝熱飲讓體溫上升很正常，但飲品的營養成分也是保暖的關鍵。日本節目《それって！？実際どうなの課》做的實測，用8種常見的熱飲測驗哪種喝完暖身最久。

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常見暖身飲料排名

●生姜湯（薑母茶）：薑中含有名為薑黃酮的物質，能夠幫助製造熱能，具有溫暖身體的效果。加蜂蜜進去甜甜暖暖的很好喝。能維持熱度2小時又10分鐘。

●玉米濃湯：玉米濃湯濃稠度使它停留在胃部時間增長，進而由內到外讓全身暖起來。能維持熱度95分鐘。

●紅茶：如果習慣喝杯茶的話，紅茶比綠茶還要更能保暖喔！紅茶含有茶黃素（Theaflavin）能幫助血液流動 ，讓身體四肢都暖起來。原始體溫36.4℃，喝完後40分鐘體溫仍高於原始體溫0.2℃，能維持熱度65分鐘。

●熱可可：由於可可富含可可多酚，能夠促進血液循環的效果、提升體溫。能維持熱度40分鐘。

●熱水：原始體溫36.4℃，喝完熱水後15分鐘體溫上升0.2℃，30分鐘後又上升0.1℃，但只能保持熱度40分鐘。

●咖啡：咖啡因會使血管收縮，所以只保持熱度35分鐘。

●豬肉味噌湯：雖然味噌跟蔥能讓體溫上升，但白蘿蔔、牛蒡、豬肉會讓身體感到寒冷，故僅能保持熱度30分鐘。

●熱牛奶：熱牛奶雖然能暖胃，但本身屬於涼性食材，所以僅能保持熱度20分鐘。

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