嚴可倫表示，市面上運動品牌的毛巾護腕，其功能只有擦汗及耍帥。而專業的護腕，能夠提供穩定性和支撐、保護和預防傷害、減輕壓力和減少疲勞、助復健和康復；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕運動時許多人會透過戴護腕來保護關節及預防傷害等，但你真的有選對護腕嗎？對此，台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫表示，市面上運動品牌的毛巾護腕，其功能只有擦汗及耍帥。而專業的護腕，會有比較硬及戴起來緊緊的特徵，能夠提供穩定性和支撐、保護和預防傷害、減輕壓力和減少疲勞、助復健和康復4大好處。

嚴可倫在臉書粉專「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫 醫師｜海線大甲清水沙鹿｜脊椎 關節 骨鬆 專業 - 骨筋中外」發文指出，曾遇到大學生詢問他，打籃球戴護腕，是要戴在手腕上，還是靠近手肘的位置，才能預防受傷呢？他解釋，若是市面上運動品牌的毛巾護腕，那答案可能是自己高興就好，因為這種毛巾護腕，主要的功能其實是擦汗及耍帥。

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而若是比較專業的護腕，會有比較硬及戴起來緊緊的特徵，此外，通常不是由運動品牌出品，而是有專門做護具的品牌。這時就建議照著它的說明配戴，不要亂戴在其他部位。他分享護腕的4個好處，包含：

●提供穩定性和支撐：護腕通常被用於支撐手腕關節，因為有一定的緊度，可以加強支撐、讓運動員更好的控制力量。

●保護和預防傷害：護腕可以防止手腕關節過度大幅的動作。如：彎、伸、扭曲或擺動，因而能減少扭傷、劇烈彎曲或其他如撞擊的手腕傷害。

●減輕壓力和減少疲勞：在一些運動中，手腕承受著重複的壓力和衝擊。護腕可以分散壓力，減輕手腕和相關肌肉的負擔，減少手腕疲勞和不適。

●幫助復健和康復：若已經受傷了，在進行康復期間，護腕可以提供額外的支援和穩定性，幫助減少疼痛和促進手腕的康復。它們可以用於緩解壓力、保護手腕，並維持正確的運動姿勢。

嚴可倫提醒，雖然這些運動護具在市面上很容易買到，但使用上應該根據個人情況和特定運動的需求來決定。使用之前如果有疑問的話，最好諮詢醫師或專業的運動醫學專家，確保買對產品和用對方式。

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