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巧克力健康吃 有血糖疑慮這兩種應少碰

2023/05/25 09:44

南投縣衛生局稽查縣內巧克力製品製造業者工作環境。(南投縣衛生局提供)

〔記者張協昇/南投報導〕巧克力是許多人喜歡吃的零食,尤其每逢浪漫情人節,巧克力更是許多民眾贈送情人的首選,南投縣政府衛生局近期除稽查縣內巧克力製品製造業者,也教導民眾聰明選購巧克力3要訣,如果有血糖方面疑慮的民眾,應少吃白巧克力或牛奶巧克力,因為這兩種巧克力含糖量高、可可含量較少,吃多容易造成血糖升高和熱量高的問題。

南投縣衛生局表示,選購巧克力可看包裝3項標示,首先看品名,品名為「黑巧克力」者應以可可脂混合可可粉、可可膏為原料,且總可可固形物含量至少35%、可可脂至少18%、非脂可可固形物至少14%。其次看成分,標示越前面的成分代表含量越多,建議選擇可可膏、可可脂、可可粉為主要排序的巧克力。

南投縣衛生局抽驗製造巧克力原料。(南投縣衛生局提供)

最後一項是看營養標示,有血糖疑慮的民眾,不建議選擇白巧克力或牛奶巧克力,因為含糖量高、可可含量較少,如果內餡含糖漿或外表包覆糖霜,則糖份更高。

此外,衛生局也稽查縣內5家巧克力製品製造業者,針對食品業者登錄、製造場所環境、販售巧克力標示等進行查核,並抽驗原料可可脂2件及可可粉1件,檢驗「苯駢芘」及「總黃麴毒素」,3件原料檢驗全數符合規定。

國內巧克力標示規定,品名為「黑巧克力」者,可可脂至少18%。(南投縣衛生局提供)

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