葉姿君指出，焦慮嚴重時會伴隨肌肉緊繃、心悸、反胃、頭痛或腹瀉等症狀的狀態；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕生活忙綠，每天倍感焦慮？雅丰唯心中醫診所新竹院所中醫師葉姿君指出，當你感到焦慮，嚴重時甚至會伴隨肌肉緊繃、心悸、反胃、頭痛或腹瀉等症狀的狀態，如果長期未改善，甚至可能會罹患焦慮症；焦慮症依不同特性可分為恐慌症、（特定事物）恐懼症、社交恐懼症、廣泛性焦慮症等。

葉姿君在臉書粉專「雅丰唯心中醫診所」發文分享，焦慮是現代人常有的情緒反應，不安、過度思慮、緊張易怒等，都很常在我們的日常工作生活中出現，當你覺得症狀開始影響到日常生活或者是生理、心理狀態都已經無法自我控制時，建議預約看診，配合服藥治療。

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焦慮症類型

依不同特性可可概略分成恐慌症、（特定事物）恐懼症、社交恐懼症、廣泛性焦慮症等，下列為2個例子。

焦慮症：葉姿君指出，廣泛性焦慮症常見有坐立不安、莫名奇妙的緊張感或情緒不穩定、睡眠相關問題。

恐慌症：葉姿君表示，恐慌症在「恐慌發作」（Panic attack）時，患者會突然害怕和焦慮，並且伴有冒汗、呼吸不到氣、心悸或感覺脖子被掐住等症狀。

葉姿君提到，在《黃帝內經》當中〈陰陽應象大論〉篇就有寫到：「人有五臟化五氣，以生喜、怒、悲、憂、恐。」肝主怒、肺主悲、心主喜、腎主恐、脾主憂思。由此可見，當人的五臟氣血陰陽平衡，情緒會更加穩定，而這種精神上的疾病，需要長時間的調理與治療。

中醫理解的焦慮症

葉姿君說，依照證型辨證論治，進行治療。較常見的證型如肝腎陰虛、肝氣鬱結、心膽氣虛、痰熱擾神、心火旺盛、心脾氣虛等。由於焦慮症是一種身體心理共病的狀態，因此除了配合醫師服用藥方治療外。患者也需要盡量放鬆情緒、保持平靜，避免一直專注在負面的事情上，平時生活中可練習靜心冥想、正念等等，都會有很好的幫助。

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