自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
健康網》小心手指吃「蘿蔔乾」 醫授5招預防
陳鈺泓說，手指挫傷好發於運動或是做家務跟操作器具時；圖為情境照。（圖取自shutterstock）
〔健康頻道／綜合報導〕打籃球的時候，吃「蘿蔔乾」比吃麻辣鍋還難過！，板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書粉專「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」發文表示，手指挫傷也就是俗稱的吃蘿蔔乾，為常見的手部傷害，好發於運動或是做家務跟操作器具時，挫傷可能引起嚴重的問題，如關節疼痛等，他分享預防方式，包括，正確使用工具、適當穿戴防護裝備及伸展、注意休息和恢復及環境安全。
正確使用工具：陳鈺泓提醒，在開始使用任何工具之前，應該先閱讀說明書或請教專業人員，不正確使用工具會增加手指挫傷的風險。
適當穿戴防護裝備：陳鈺泓指出，進行運動時，應該穿戴適合的手套，以減少手指受傷的風險。
適當伸展：陳鈺泓表示，在進行活動前，請先進行適當的伸展運動。手指的伸展運動可以幫助增加手指的靈活性，從而減少受傷的可能性。
注意休息和恢復：陳鈺泓說，當進行活動時，應該注意休息和恢復，長時間活動不休息，會增加手指挫傷的風險。
注意環境安全：陳鈺泓提到，濕滑的地面上走路容易滑倒，進而導致手指挫傷。另外，在進行活動時，也應注意手指的位置，以免挫傷。
發燒新聞
網友回應