大台南熱蘭遮失智症協會發起5月27日上午台南3條健走路線防失智活動。（記者王俊忠攝）

〔記者王俊忠／台南報導〕大台南熱蘭遮失智症協會從2022年首次舉行「Z之細道」健走活動， 今年邁入第2年並首次規劃3條路線同時進行，將於5月27日上午8時在東區無障礙福利之家（健走之旅）；中西區-河樂廣場（歷史之旅）；新營區-新營鐵道地景公園（懷舊之旅）這3條路線同步展開，邀請失智症家庭與大眾健走遠離失智，想有健康老年，要顧好腦筋、腳筋與血筋（3筋）。

面對逐漸年輕化的「記憶之癌-失智症」，熱蘭遮失智症協會理事長白明奇率先於2005年提出「3動2高‧遠離失智」，強調頭腦要動、休閒活動、有氧運動、高度學習、高抗氧化。其中休閒活動告訴大家要當「步」長、拒當「廳」長，顧名思義就是「步行」。

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每天步行不僅可預防心血管疾病、增加身體抵抗力、舒緩關節疼痛與壓力，更可以增強記憶力、減緩失智症狀。身兼醫師的白明奇還於2022年提出「3筋好‧舒適老」口號，提醒大家想要擁有優雅健康的老年生活，就要顧好3筋（腦筋、腳筋、血筋）。

「Z之細道」健走活動由白明奇發想自日本將地方文化融入旅途中的「奧之細道」，推展出「Z之細道」健走活動，期待藉由台南市各區文化景點所規劃的健走路線，讓民眾可以在運動的同時融入地方文化，並希望於每年逐步增加路線，期許未來能發展出109條適合大眾尋幽訪勝的最佳路徑。

活動現場並有阿瘦集團提供的「動態足壓量測」足健康檢查體驗券，讓熱愛健走的民眾能了解自我足部健康情形。阿瘦集團擁有業界獨家「動態足壓量測」系統，是阿瘦、工研院與專業物理治療師團隊3方歷經多年研發完成，並榮獲第18屆國家新創獎（智慧醫療與健康科技類）的肯定！有別於一般靜態量測，此動態足壓量測系統透過量測鞋上178個感測點，在短短6分鐘內就能以科學化測量出自己的真實步態，並即時生成多維度個人化分析報告，迄今超過30萬人次體驗，在全國阿瘦門市都有服務。

此次健走活動還邀請中華民國物理治療師公會全國聯合會、成大醫院失智症中心、失智共同照護中心、成大老年學研究所、南市物理治療師公會、台灣善合公司、鄭成功祖廟、台窩灣民居等單位協辦，共同推廣防治失智與正確走路的健康概念，建構友善社會環境，鼓舞人民動起來，遠離失智，從現在開始！活動資訊詳見官網。

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