中醫師表示，媽媽手症狀主要包括橈骨側自手腕牽引手指、手臂的疼痛、痠脹、僵硬和無力感；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕母親節除了祝福外，更應該要關心媽媽的健康。康禾中醫診所院長謝承運表示，媽媽手是許多媽媽都有的疾病，症狀主要包括橈骨側自手腕牽引手指、手臂的疼痛、痠脹、僵硬和無力感，症狀通常會在早上出現，長時間的手部反覆活動後，症狀容易加重。

謝承運在臉書粉專「康禾中醫診所」發文指出，媽媽手正式醫學名稱為「橈骨莖突狹窄性腱鞘炎」，常見於手部過度使用而致腱鞘產生無菌性發炎，多發生在需要重複使用手腕、掌、指部位的工作者，如廚師、樂器彈奏、裁縫、打字、泥工、木工等。

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什麼族群容易有媽媽手？謝承運表示，女性相較於男性更容易發生。以結構上，因為女性的外展拇長肌及伸拇短肌的肌腱，從手腕到手掌的角度較男性大，容易導致手部肌腱受到壓迫或磨擦勞損。

他進一步說，若以生理上，懷孕期間體重上升，常會增加手部支撐身體的施力，長時間使用下便引起狹窄性肌腱鞘炎。更年期荷爾蒙的變化，也可能增加手部肌腱鞘炎的發生率。若在生活中，繁忙的家務、抱小孩及買菜下廚等，免不了提搬重物，這些都是容易導致橈骨肌腱發炎的因素。

謝承運強調，媽媽手症狀主要包括橈骨側自手腕牽引手指、手臂的疼痛、痠脹、僵硬和無力感。這些症狀通常會在早上出現，長時間的手部反覆活動後症狀容易加重。在嚴重的情況下，手指甚至可能出現麻木感和彎曲困難。

結構功能性障礙 搭配做針撥治療

中醫如何治療媽媽手？謝承運表示，若是輕症，一般經過針灸、正確施力復健運動指導、筋絡推拿舒緩、正骨伸展復位，配合活血化瘀用藥，加上適度休息，減少重複性持續性勞損，往往會收到不錯的療效。但若遇結構功能性障礙，就需要搭配做針撥治療，直接以特殊的帶韌針鬆解開病灶點上的軟組織鈣化沾黏結構，才能恢復手腕的使用機能。

最後，謝承運也分享「伸展復健運動」，將患側大拇指包覆在其餘4指中，手腕徐徐往小指方向彎曲，此時拇指側會開始有緊繃的感覺，在自身可忍受的範圍內盡量伸展手腕，伸展約10秒鐘後手腕回到起始位置，休息一下再做第2次。建議1天可做3回，每回10次。

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