醫師指出，喉嚨卡卡也恐怕是焦慮症導致，因為焦慮症從頭到腳都可能會有相關症狀；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕60歲多女子，覺得喉嚨卡卡的，從胃鏡、X光，到超音波、耳鼻喉科的檢查結果都是正常，但還是不舒服擔心有什麼嚴重的病，義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑詢問後了解，患者除了喉嚨卡卡，也常覺得肩頸僵硬痠痛，晚上難以入眠，一點聲音就被吵醒，有時候也會頭暈，推斷可能是焦慮症，因為焦慮症從頭到腳都可能會有相關症狀。

洪暐傑在臉書專頁「洪暐傑醫師的愛講空間」與個人網頁表示，大家有沒有過平常講話都很順，要演講或要報告的時，講話突然就會有點卡卡，需要常常吞口水，有時候一句話要講完卻不太順呢？這是因為當在壓力的時候，喉嚨的肌肉會收縮，就會讓人感覺的喉嚨卡卡的異物感，焦慮也是相同的，會讓喉嚨肌肉收縮產生了異物感，於是就會覺得喉嚨有卡卡的情況。

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焦慮症狀

●胃會有攪動的感覺。

●頭痛、頭暈。

●手腳可能有一點刺刺麻麻的。

●坐立難安。

●肌肉疼痛，像是背痛。

●覺得心跳比較快，心悸。

●呼吸比較急促。

●睡眠不好。

●噁心、反胃。

●口乾舌燥。

焦慮症的診斷標準

洪暐傑指出，以下6個症狀，符合3個以上的，同時這些症狀在過去6個月的時間，有症狀比沒症狀的日子還多，就要找醫師進一步診斷評估。

●坐立難安。

●容易疲勞。

●注意力不集中。

●暴躁易怒。

●睡眠障礙。

●肌肉緊繃。

改善焦慮方法

洪暐傑表示，焦慮改善要試著調整自己的生活方式，像是減少假設，儘量避免對還沒發生的事情不斷的假設，因為對未來的事情假設太多，會增加許多莫名的壓力，而且這些假設都會往不好的方面想。

洪暐傑說，焦慮的人往往無法停止假設，大家會說「就明明知道不要一直想，但是它（大腦）就會一直去想」，實際避免一直假設的方式，是可以避免或是減少幾個字，在生活中、腦海裡，減少「如果、可是、雖然、假如」，要學習著改變自己的想法。

洪暐傑提醒，如果焦慮情況有對日常生活造成影響，就需要找醫師評估治療，治療藥物除了安眠藥以外，也包含焦慮的藥物，像是血清素調節劑。

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