健康網》手腕疼痛竟因「尺側屈腕肌肌鍵炎」 醫授伸展運動

醫師指出，尺側屈腕肌的功能是屈曲並且內收手腕，常因過度使用或姿勢錯誤導致發炎疼痛，嚴重時還會合併尺神經疾患；情境照。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕工作勞累，手腕內側疼痛，可能是「尺側屈腕肌肌鍵炎」。人一博愛復健科診所院長李炎諭指出，尺側屈腕肌的功能是屈曲並且內收手腕（讓手腕向內側偏），常因過度使用或姿勢錯誤導致發炎疼痛（手腕內側、前臂或是內側手肘），嚴重時還會合併尺神經疾患。建議大家可以做「尺側屈腕肌伸展」：將手掌向背側伸展到緊繃感停住20秒，重複3-5次，幫助舒緩。

李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」發文分享，門診來了一位做餐飲業的大哥，自述左邊手腕內側越來越痛，後經醫師評估及超音波檢查，發現尺側屈腕肌發炎腫脹。

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李炎諭指出，尺側屈腕肌肌鍵炎是內側手腕疼痛的一個常見原因，一般治療上並不困難，但就難在工作或生活的反覆使用常造成難以根治。李炎諭提醒，大家努力工作的同時也要注意自己身體的狀況。此外，手腕部分的疼痛變化多端，特別外傷造成的也有可能是三角軟骨複合體（TFCC）甚至是骨頭的受傷，如果有好一陣子沒改善，建議進一步檢查，包括超音波、X光或是磁振造影，才不會延誤了治療的契機。

尺側屈腕肌肌鍵炎 診斷與治療

李炎諭指出，尺側屈腕肌肌鍵炎的診斷以一般臨床診斷即可，可使用超音波評估；治療方式包括生活調整、護具、物理治療、注射治療、震波治療等。此外，也可以進行尺側屈腕肌伸展，將手掌向背側伸展到緊繃感停住20秒，重複3-5次。

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