醫師表示，改變睡姿可說是最簡單治療打鼾與睡眠呼吸中止症的方法，可用側躺取代仰躺。不過體型肥胖、頸部較粗、扁桃腺肥大的病人側睡效果較差；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕枕邊人打鼾如雷是不少家庭、情侶的困擾，耳鼻喉頭頸外科專科醫師何念萱表示，改變睡姿可說是最簡單治療打鼾與睡眠呼吸中止症的方法，成功率約有一半。可用側躺取代仰躺，減少呼吸道阻塞。不過體型肥胖、頸部較粗、扁桃腺肥大的病人，側睡效果較差，可能反而更容易擠壓呼吸道。

何念萱在臉書粉專「Dr. Ho 何念萱—鼻中膈彎曲、睡眠呼吸中止症」發文表示，一般來說，仰躺時舌根和軟顎容易向後塌陷、阻塞呼吸道，產生打鼾或呼吸中止。而側睡時，軟組織比較不會向後方位移，呼吸道的空間比較大。因此，有種治療輔具叫「側睡枕頭」，幫助病人維持側睡，改善打鼾和睡眠呼吸中止。

請繼續往下閱讀...

但她提醒，體型肥胖、頸部較粗、扁桃腺肥大的病人，側睡效果較差。因肥胖病患的頸部、口咽脂肪太多，會往中間擠壓呼吸道；扁桃腺肥大的病患則是因口咽部2側的淋巴組織，側躺時更容易往中間靠攏。

3面向評估 對症下藥

何念萱指出，每個人天生的骨架、軟組織組成不同，呼吸道塌陷、阻塞的位置就會不一樣，評估著重在3面向：

1.體重是否過重。

2.有沒有伴隨鼻塞。

3.咽喉結構是否異常。

何念萱舉例，A患者從小鼻塞、流鼻水、打噴嚏，體型高高瘦瘦，喉嚨也沒什麼異常構造，但打呼非常大聲，屬於輕度呼吸中止，且因鼻塞，呼吸器也戴不住。這時會建議用鼻過敏藥物，甚至鼻塞手術改善鼻腔通氣和張口呼吸，張口呼吸解決了，打呼當然也會改善。若後續仍需要呼吸器，使用效果也才明顯。

她指出，B患者打鼾多年合併白天疲憊嗜睡，晚上甚至感覺快窒息。體重接近90公斤，儘管沒有鼻塞問題咽喉結構也都正常，檢測結果仍然是重度呼吸中止。此時除了建議使用呼吸器外，也需要尋求醫師幫助進行體重控制，解決過重、肥胖問題。

而C患者因鼾聲如雷影響到家人，由太太陪同就診。何念萱指出，檢測結果屬於輕度呼吸中止，該患者沒有鼻塞，BMI也在正常範圍，但理學檢查和內視鏡檢查發現懸雍垂及軟顎過長。這時除了建議側睡、運動外，也可以考慮接受局部麻醉下的無線電波止鼾手術。

何念萱表示，當然還有很多不同情境無法一一細說，打鼾與睡眠呼吸中止症需要醫師綜合評估，才能給予病人個人化的治療。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法