研究發現，對於第二型糖尿病友來說喝咖啡及茶，都會降低死亡風險，甚至比喝水降的還多。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕糖尿病是國人位居十大死因之一，且每年以2萬5千名的速度持續增加，其中胰島素阻抗，及合併相對胰島素缺乏為第二型糖尿病，腎臟科醫師王介立分享《英國醫學期刊》的研究探討第2型糖尿病所喝的飲品與與死亡率的關係，結果發現喝咖啡及茶，都會降低死亡風險，甚至比喝水降的還多。

王介立在臉書專頁「王介立醫師」發文指出，該項研究發現，喝含糖飲料（SSBs）會增加整體死亡風險，每天喝超過1份（150大卡）的含糖飲料會讓死亡風險平均增加20%。而喝咖啡、茶及水，都會降低死亡風險，但每天喝超過4份咖啡、超過2份茶、與超過5份的水，降低死亡風險的效應都差不多，大約都是下降2成。

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王介立指出，代糖飲料與果汁的影響是中性的，而值得注意的是牛奶，因為低脂牛奶傾向有較好的預後；全脂牛乳傾向有較差的預後，但因為統計的信賴區域跨過1（主要是全脂），因此以二分法的結論，只能說牛奶大致為中性。

王介立表示，研究也證實，將含糖飲料換成代糖飲料，可有效降低死亡風險。這也符合過去的主流認知，代糖是可以有效降低糖份造成的傷害。不過，如果把含糖及代糖換成咖啡、茶及水，則死亡風險還會再降。另外，水看起來應該是沒有比茶及咖啡還有效。因此，第二型糖尿病患者未必只能喝水。

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