健康網》孩子又便秘！ 憋便是最大魔王 醫授擺脫惡性循環秘訣

醫師表示，小孩憋便可能是戒尿布、出遊、生病等原因造成不正常排便，而解便不舒服，導致惡性循環，所以針對害怕、排斥、厭惡大便的孩子，唯有讓他反覆體驗解便舒服感，才能改善憋便狀況；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕兒童便秘是門診常客，家長常疑惑孩子為何便秘、一直不好，越來越嚴重。台南新樓醫院小兒腸胃科主治醫師賴馥蘋表示，其中跟飲食習慣有關以外，憋便是最大魔王，從一開始體會到解便不舒服，然後害怕忍耐，不停重複「好痛─憋住─好久沒大便─大便粗硬─好痛」，因而排斥、厭惡甚至演變成慢性便秘。唯有讓孩子反覆體驗「解便舒服」，才有可能漸漸改善，建議天天適量攝取蔬果、水分，必要時使用軟便藥，加上父母的支持，陪伴跨越心裡的高山。

賴馥蘋於臉書粉專「小肚肚-小兒腸胃科 賴馥蘋醫師」發文指出，想了解兒童慢性便秘的成因與歷程，得先知道兒童便秘的惡性循環，除了纖維質、水分攝取不足等飲食習慣問題，「我覺得最大的魔王是憋便行為！」起初可能是戒尿布、出遊、生病等造成不正常排便，而解便不舒服，但忍過1天又1天，糞便停留在大腸變得又乾、又大、又硬，等到真的忍不住要大便時，不適感加劇，「心裡對大便的排斥與恐懼就越長越大、越長越大」。

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一旦陷入惡性循環，孩子便走不出來。針對害怕、排斥、厭惡大便的孩子，賴馥蘋建議，唯有讓小朋友反覆體驗「解便舒服」感，才有可能漸漸改善憋便與便祕的狀況，當然每天適量蔬果與水分很重要，但有時很難馬上達到理想攝取量，因此軟便藥是重要解方，只要選擇適合的藥物與劑量，依照指示服用，通常可以很快達到舒適解便的效果，「這是擺脫便秘成功的第一步！」

她提醒，只有解便不痛了，孩子才能慢慢卸下心防，以平常心面對大便這件最大的小事，過程中父母的陪伴、鼓勵與耐心，絕對是孩子在跨越心理障礙期間的最佳支持。

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