中醫師指出，玫瑰花茶氣味芳香溫和，且因為不含咖啡因所以不會過度刺激，有助於心情平穩，幫助入睡。含有的維生素A、C、E也具有抗氧化養顏美容的作用。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕春天是適合養生的季節，中醫師指出，春天的養生重點是疏理體質、滋補元氣，以及在一年的開始養護所需的陽氣，因此身邊相對容易取得的花草茶類，就是合適的舒緩情緒的茶飲選擇。如玫瑰花茶具備抗氧化功效能養顏美容；黃耆枸杞紅棗茶能幫助消化、調整體質促進新陳代謝。

翰醫堂中醫診所中醫師楊皓任在臉書粉專「翰醫堂中醫診所」發文指出，為了獲得春天所需的陽氣，有一些有助於維持能量正常代謝的漢方藥材，適合在這個時節用來沖泡成茶飲，飲用以幫助調節體質，以下為一些漢方可供大家參考。

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玫瑰花茶芳香溫和 助眠又能養顏美容

楊皓任指出，玫瑰花茶氣味芳香溫和，在味道上普遍能被一般大眾接受，且因為不含咖啡因所以不會過度刺激、讓生理機能更加亢奮，有助於心情平穩，幫助入睡，玫瑰花中含有的維生素A、C、E具有抗氧化養顏美容，幫助維持膚質健康。

在飲用的時候，可依個人喜好少量加入黑糖或蜂蜜來增添口感（留意不要過多使得糖分增加），對於工作高度壓力、節奏快的上班族，在午後小憩放鬆一下時飲用，是一個不錯的選擇。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

黃耆枸杞紅棗茶含多種營養素 調整體質促代謝

楊皓任表示，若時常容易感到電力不足、精神狀況不佳，建議參考這款茶飲，黃耆枸杞紅棗茶當中含有多種營養成分，有助於調整體質。

●黃耆、甘草當中含有的黃酮類化合物、胺基酸和微量元素，可以調節生理機能，另外也可幫助消化。

●紅棗及枸杞具有多種的營養素，像維生素B、維生素C等成分，能維持身體正常代謝，此外也含有豐富的膳食纖維，可促進蠕動使排便順暢。

●而黨參中則是有多種生物鹼和多醣體，能調整體質，增強體力和促進新陳代謝。
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這款茶飲推薦給常常覺得睡不飽或總是乏力沒精神的朋友飲用，可以自行到合格的中藥行購買藥材回來熬煮，如果平常沒時間燉煮藥材也可以到坊間購買沖泡式黃耆枸杞茶，也是有相同的功用。

楊皓任提醒，要注意調整體質不是僅靠飲用茶飲才可以達成，大家也要搭配規律的作息、均衡飲食，才能正確的增強體力、維持健康。

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