黃斑部病變有年輕化趨勢，應與長時間使用3C產品有關；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕黃斑部病變被號稱是，老年人頭號「視力殺手」！禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄提醒，雖然號稱是老年人視力殺手，但近年也漸漸發現有年輕化的趨勢，建議民眾在家可以用「阿姆斯勒方格表」自我檢測，及早發現、及早治療，並透過日常保健，如防強光、戒菸、控制三高、運動、多吃抗氧化食物、定期到眼科檢查等，來加強預防。

陳映庄於臉書粉專「陳映庄醫師的育兒資訊站」及「健佳康」發文指出，黃斑部病變年輕化，推測可能是與現代人經常熬夜加班用眼過度，或是長時間使用3C產品追劇打手遊有關。另，如本身有抽菸習慣或高度近視，也會是黃斑部病變的高風險族群，一旦出現病變視力將快速退化。

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陳映庄表示，根據衛福部國民健康署提供，在家可使用阿姆斯勒方格表（Amsler grid）（見下圖）自我檢測，將方格表放置於眼前30公分之距離，光線要清晰及平均，如有老花或近視，須配戴原有的眼鏡進行測試，先用手蓋著左眼，右眼凝視方格表中心黑點，重複步驟1至3檢查左眼。如正常觀看方格為棋盤狀直線，代表視力正常；若出現畫面模糊、扭曲或黑點擴散等非直線狀態，應儘速前往眼科診查。

阿姆斯勒方格自我檢測表。（圖取自國健署網頁）

​陳映庄指出，和長輩相比，年輕人通常較早自己發現視野出現變化，並且在感光細胞萎縮死亡前就醫，所以比起長輩更有機會恢復視力。但陳映庄補充，預防勝於治療，還是要好好保護眼睛，記得要避免強光疲勞、戒菸、運動、營養補充。

陳映庄說，根據研究表明，抽菸者的黃斑部病變機率，是不抽菸的2~5倍。此外，運動也可以減慢或預防黃斑部病變。因此，陳映庄說，日常應做好眼睛防護，避免接觸過多紫外線或3C產品強藍光。積極控制血壓、血脂、血糖三高，並且戒菸、多運動、多吃含抗氧化成分的食物來保養，如深綠色蔬果、葉黃素、魚油（omega-3）等，而最重要的是，要定期到眼科檢查及早發現問題。

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