健康網》鼻過敏不只是因為感冒 中醫授5生活習慣改善症狀

中醫指出，當人體抵抗外邪的能量不足時，會影響鼻竅的通暢，若肺部的能量虛弱，外邪無法驅除並長期潛伏於人體內，便會演變為反覆易發的過敏性鼻炎；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕噴嚏打個不停，難不成是過敏嗎？中醫師指出，鼻過敏在中醫中可以分為4種類型，除了感冒、不慎受寒受涼、抽菸和喜食辛辣、熬夜與缺乏運動者也是鼻過敏的原因。建議做好居家整潔、注意保暖，保持良好的飲食習慣並保持運動，以改善鼻過敏問題。

六福堂中醫診所在臉書粉專發文指出，中醫認為，皮膚的毛孔是外邪（自然界環境變化的致病因子），入侵人體的門戶，當人體抵抗外邪的能量不足時，進而影響鼻竅的通暢，若肺部的能量虛弱，外邪無法驅除並長期潛伏於人體內，便會演變為反覆易發的過敏性鼻炎。

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鼻過敏的辨證，可以分為以下4種：

風寒閉肺：不慎受涼受寒者

症狀如鼻塞遇寒加重、打噴嚏、鼻音重、鼻涕清稀量多、怕冷、發熱、頭痛、肌肉痠痛；建議多喝溫水、注意頸部保暖、少吃冰品和水果。

風熱犯肺：經常抽菸、喜食辛辣者

症狀如鼻塞、打噴嚏聲宏亮、鼻涕黏稠（色白或微黃）、發熱、輕微怕冷、口微渴；建議減少或戒菸、少吃冰品和水果。

肺虛邪滯：體質虛弱、經常反覆感冒者。

症狀如間歇性鼻塞、晨起鼻癢、噴嚏陣作、鼻涕色白而稀、量多，遇寒加重、神疲乏力、食慾差；建議多喝溫水、多曬太陽、少吃冰品和水果。

氣滯血瘀：熬夜者、缺乏運動、飲食複雜者。

症狀如持續性鼻塞、鼻涕黏稠（色白或微黃）、頭昏、嗅覺遲鈍、耳鳴、記憶力減退；建議多喝溫水、多運動、多曬太陽、少吃冰品。

中醫師提供以下5大生活建議：

●居家整潔：注意居家清潔，定期清洗寢具，同時維持家中的濕度，減少過敏原塵的孳生。

●注意保暖：春季早晚溫差大，氣溫冷熱不均容易受涼，需特別注意衣著保暖。

●飲食習慣：避免過多食用冰品冷飲、生冷食物，以免寒氣入侵；並避免食用易引起過敏的食物，如牛奶、海鮮等。

●適度運動：養成運動習慣，幫助人體血液循環，並透過排汗方式將累積於體內的邪氣排出，增強自身抵抗力。

●中醫調理：可在夏季和冬季時，進行三伏貼、三九天灸療法，藉著氣候和溫熱藥物的內外作用，將潛伏人體的寒氣逼出體外。

6穴位緩解鼻過敏。（圖取自六福堂臉書粉專）

中醫師指出，按壓以下6穴道，也有助於緩解過敏症狀。

1.百會穴：位於頭部中央的凹陷處。

2.陽白穴：瞳孔正上方，眉上1指寬處。

3.迎香穴：鼻翼外緣與法令紋相交處。

4.攢竹穴：兩邊眉毛內側邊緣的凹陷處。

5.合谷穴：大拇指和食指交會的虎口處。

6.足三里穴：膝蓋凹陷處，往下約4指寬處。

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