戴定恩指出，男性陰莖勃起與睪固酮有關，但長期攝取過量糖份，可能使睪固酮濃度下降、影響精子活力及精子量下降，進而影響男性生殖功能；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕高糖飲食恐降低男性生殖功能！臺北慈濟醫院泌尿科主治醫師戴定恩指出，男性陰莖勃起與睪固酮有關，但長期攝取過量糖份，可能使睪固酮濃度下降、影響精子活力及精子量下降，進而影響男性生殖功能。因此，他只要想到含糖手搖飲可能會讓GG無力，就會盡量克制喝含糖飲料的次數。

戴定恩在臉書粉專「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文指出，陰莖勃起的3大要素是：男性荷爾蒙（睪固酮）、神經及血管。其中，睪固酮使男性有性慾，大腦下達指令後經由神經傳導，再使陰莖血管充血、勃起。他分享4招避免男性變成舉弱男：

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正常作息：維持正常生活作息，避免熬夜，每天睡足6至8小時。

規律運動：每週規律運動，能提升精子濃度也更有活力，幫助受孕。

遠離高脂：過多脂肪會影響性激素代謝，妨礙精子生成和品質。

避免高糖：高糖飲食可能讓睪固酮濃度下降，影響精子活力。

戴定恩說明，含糖飲料無論是使用果糖、砂糖或蔗糖，只要是精製糖都會造成身體負擔。糖份攝取過量不僅會讓胰島素過度運作，容易導致肥胖或代謝症候群，長期更可能使睪固酮濃度下降，導致精子量下降、影響精子活力，影響男性生殖功能。平常應少喝或喝無糖飲料。

戴定恩提醒，男性的生殖功能除補充身體所需的營養素外，關鍵仍在於養成正常作息習慣及規律運動，盡可能遠離高脂及高糖份食物，才是保健生殖功能的不二法則。

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