自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
健康網》記得幫它們防曬！ 營養師列4種見光死食物
彭逸珊表示，鮮乳含有豐富的維生素B2，是怕光的營養素，存放於透明容器，營養易被破壞。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕每個人都知道要幫肌膚防曬，但你有注意過有些食物會怕光也需要防曬嗎？對此，營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文建議，像是：鮮乳、保健品、烹調用油、維生素B2、B6、B12等，應挑選不透光的包裝比較好，雖然不是照個光營養就會消失，但有一定程度的降解。
鮮乳：含有豐富的維生素B2，是怕光的營養素，存放於透明容器易被破壞。
維生素B群：和鮮奶的概念差不多，除B2之外，維生素B6、B12也怕光。
保健品：除了部分國外直接進口的產品，大部分皆為不透明包裝，不過台灣氣候較潮濕，要特別注意防潮。
烹調用油：選擇深色瓶裝，避免光照破壞成分外，也建議挑選玻璃瓶材質，防止塑膠物質溶入油中而吃下肚。
發燒新聞
網友回應