失眠、情緒不穩有可能是自律神經失調的症狀；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕總是失眠、覺得渾身不舒服？做了很多的臨床檢驗，但結果卻大多正常？你可能是得了「自律性神經失調」。雅丰唯心中醫診所新竹院所中醫師王思婷表示，現代人生活工作壓力大，沒有好好放鬆紓壓，長期下來可能倦怠疲憊、心理出狀況、罹患心血管疾病等，但自律神經失調並非絕症，而是陰陽失衡，多半為虛證，關鍵在心及肝，心氣不足易情緒不穩、肝氣鬱滯易焦慮憂鬱。

王思婷在臉書粉專「雅丰唯心中醫診所」提到， 自律神經失調並沒有典型症狀，症狀非常多元，因人而異，

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● 睡眠失調：失眠，常睡不著或很早醒來。

● 心血管疾病：血壓高、心悸、胸悶，容易頭痛頭暈。

● 免疫力下降：早上打噴嚏、容易感冒。

● 腸胃道症狀：脹氣、拉肚子或便秘、胃食道逆流。

● 莫名疼痛：覺得全身痠痛、疼痛，甚至出現頭痛、耳鳴，但找不出原因。

● 心理出現狀況：情緒失調，莫名感到沮喪、焦慮、緊張，壓力大。

● 倦怠疲憊：過度疲勞、總是覺得哪裡不舒服。

關鍵在於「心」與「肝」

自律神經失調在中醫觀點並非絕症，只是「陰陽失衡」的症狀，精神、意識由心主持，心氣不足容易導致情緒不穩；而肝主要負責疏泄全身氣血，肝氣鬱滯容易焦慮、憂鬱。

針對自律神經失調，若想以中醫藥方調理，可採補養心陰、疏肝解鬱、滋陰養血等功效的配方。透過中藥或針灸治療，再配合日常作息的調整，都有助於舒緩緊繃的情緒，改善症狀。

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