慧安居家呼吸照護所執行長黃慧菁（左）指導民眾，藉由吹氣球方式模擬噘嘴吐氣動作，可以讓肺內過度滯留的氣體排空和緩和呼吸喘。（衛福部苗栗醫院提供）

〔記者彭健禮／苗栗報導〕苗栗縣1名6旬陳姓男子，2年前中風後，行動變得較為緩慢且稍微活動一下，就容易呼吸喘，最近2個月，他因反覆急性呼吸衰竭發作，被送往衛福部苗栗醫院住進加護病房。經院方使用非侵襲性呼吸器及藥物治療病情穩定後轉至一般病房，期間醫療團隊安排心肺功能訓練及日常生活訓練，讓陳男於住院3週後返家且能順利執行居家氧氣治療。

衛福部苗栗醫院加護病房主任陳俊偉指出，罹患慢性呼吸道疾病、心臟疾病或中樞神經系統疾病的病人，因為心肺功能不佳、呼吸肌肉無力，常常稍微活動一下，就會出現喘、呼吸急促或呼吸困難、盗汗等不舒服感覺，日常活動受到限制，生活品質也受影響，常令患者及家屬覺得沮喪和困擾。

請繼續往下閱讀...

陳俊偉表示，事實上，透過肺部復原運動訓練，可以改善病人咳嗽、多痰及呼吸困難等症狀，增進病人生活品質。苗栗醫院也邀請慧安居家呼吸照護所執行長黃慧菁，主講「肺部復原運動」健康講座分享。

黃慧菁說，肺部復原運動是利用各種不同的呼吸運動訓練﹅肌肉訓練﹅姿位引流以及肺部擴張等治療方式，改善病人咳嗽﹅痰以及呼吸困難症狀，內容分有「肺部呼吸訓練」與「肺部運動訓練」。

黃慧菁說明，「肺部呼吸訓練」是運用噘嘴式呼吸和腹式呼吸法，每週3~5天，每次30分鐘，讓滯留肺部的空氣能夠吐出來，改善呼吸急促以及疲倦的症狀。「肺部運動訓練」則有，

一、上肢伸展運動／轉頭運動：身體不動，頭先慢慢轉向右側並用鼻吸氣，再轉向正面並用嘴吐氣，然後再慢慢轉向左側，一樣用鼻子吸氣嘴巴吐氣。

二、下肢伸展運動／臀部彎曲運動：坐直，上半身放鬆。大腿彎曲向上，並用鼻子吸氣，放下時用嘴巴吐氣（二腳輪流動作）。

三、下肢伸展運動／臀部彎曲運動：坐直，上半身放鬆。膝蓋伸直舉起並用鼻吸氣，放下時用嘴巴吐氣（二腳輪流動作）。

陳俊偉補充，肺部復原運動是肺阻塞的治療中很重要卻常被忽視的一環，若能依個案個別狀況調整治療並全面介入，包括運動訓練﹅教育與行為改變，持續堅持執行，可改善慢性呼吸道疾病患者身、心狀況。

陳俊偉也提醒，進行肺部復原運動，應循序漸進、量力而為，如果感到胸悶﹅胸痛﹅頭暈、虛弱無力等不適，或胸﹅頸部﹅手臂﹅肩膀﹅頜骨感覺到有壓力時，請立即停止活動。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法