醫師建議，如果想在復健期間增加營養，可以補充鈣、鎂、維生素Ｄ來提升肌肉效率；補充魚油；膳食纖維降低心血管風險；補充薑黃、維生素Ｄ降低發炎風險；情境照（圖取自photoAC）。

〔健康頻道／綜合報導〕復健患者除了努力讓身體復原，營養攝取也不能輕忽。台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄建議，如果想要在復健期間增加營養補充，可以攝取鈣、鎂、維生素Ｄ來提升肌肉效率；補充魚油、膳食纖維降低心血管風險；補充薑黃、維生素Ｄ降低發炎風險。

復健期間營養未控制 導致中風遺憾

陳欣湄在臉書粉專「陳欣湄。家醫科女醫師日常」發文表示，功能醫學門診中，較少遇上復健中的個案，多數都是原先的老病人、或朋友推薦來的，但其實復健中的營養調理是很重要的課題。她分享，曾遇過一位復健科病人，他是因腦中風後而開始復健治療右半身癱瘓，結果某一天我突然被通知，患者說他發現他左半身也不能動了，立即檢查發現他再度中風、而這一次換到左半邊。

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陳欣湄表示，住院期間，這個伯伯的血壓一直控制地不是很好，原來因為醫院開的血壓藥沒正常吃，右側的癱瘓造成的肌肉萎縮，他又急著想給自己補一補。但他吃的蛋白質是「燻雞、香腸、臘肉」等高鈉食物，沒吃藥加上飲食沒控制，才造成這一次的遺憾。

她指出，復健期間最重要的當然是「復健」本身，但一些讓復健治療能更加順利、不再復發，看起來是小細節，卻可能影響很大。常見復健需求族群如運動外傷傷害、骨骼肌肉損傷、中風後復健，要在復健期間增加營養補充，陳欣湄給出以下建議：

●提升肌肉效率：復健病人時常遇上的問題是肌肉抽筋相關問題，有些營養可以提供肌肉運作，降低肌肉抽筋造成臨床病人的不適，例如礦物質鈣、 礦物質鎂、 維生素Ｄ。

●降低心血管風險：避免三高問題，控制好三高疾病，部分營養素在研究中發現可以降低心血管風險，例如魚油、Q10、綜合B（含活性葉酸），膳食纖維（若有在用凝血藥者患者，需注意魚油的攝取量）。

●降低發炎風險：降低慢性發炎是復健病人必須要注意的重要課題。復健病人需要下降發炎的原因包括：復健病人時常連動著慢性疼痛的問題、來自肌肉的攣縮、關節長久的不適
降發炎相關營養：薑黃、維生素Ｄ、魚油、益生菌。

●嘴巴要管好：避免精緻食物、油炸食物、高鈉食物，這些食物容易造成身體慢性發炎 、或讓三高問題控制不佳。陳欣湄指出，每個人的營養或飲食需求有個別化的差異，當然也需合併考量慢性疾病或藥物，這篇文章，讓大家知道復健後患者除了復健外，還能多對自己做什麼保護方式。

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