黃祺瑞指出，穴位是位於經脈上的經氣及氣血聚集的地方，所以又稱為「經穴」。只要是經脈所過之處所產生的疾病，都可以選用相關的經穴來治療；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕「頭痛醫腳，腳痛醫頭」是很多患者看中醫搞不懂的地方；意凡馬光中醫診所醫師黃祺瑞指出，中醫認為只要是經脈所過之處所產生的疾病，都可以選用相關的經穴來治療，只要經絡暢通，就能百病不生，而最萬用的養生保健要穴是足三里穴、內關穴及太衝穴。

穴道的原理

黃祺瑞表示，中醫治病的原理是建立在經絡系統，而經絡是連結許多穴位的能量通道，人體的12條經絡聯繫著臟腑、肌肉、筋膜，2000多年前《黃帝內經》就記載著「夫經脈者，所以決死生、處百病、調虛實、不可不通」也說明只要經絡暢通，就能百病不生，而要經絡暢通，最簡單快速的方法就是要透過穴位的調理。

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穴位是位於經脈上的經氣及氣血聚集的地方，所以又稱為「經穴」。只要是經脈所過之處所產生的疾病，都可以選用相關的經穴來治療。所以才會有「頭痛醫腳，腳痛醫頭」的有趣現象，也是看中醫的病患覺得「有點玄」的地方。

針灸與內服藥的異同

黃祺瑞提到，藥物的治療，由其所含的成分與病變之處起直接作用，以減輕病況；而針灸治療之功能，依賴刺激人體之經穴，調整經絡臟腑的能量與生理機能，用來清除疾病之原因。

至於吃中藥也與經絡有關嗎？黃祺瑞說，其實我們熟悉的中藥如人參、當歸、黃耆等等，每一味都是歸經的，也就是說藥物被吃進人體後，會專門被所屬的經絡所吸收，最終目的則與針灸、按摩一樣都是為了打通經絡。

黃祺瑞表示，中藥每一味都是歸經的，藥物被吃進人體後，會專門被所屬的經絡所吸收，最終目的則與針灸、按摩一樣都是為了打通經絡；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

針灸與居家穴位按摩效果有差異

黃祺瑞指出，針灸與穴位按摩同樣都是對於穴位加以刺激，但是兩者的效果還是有所差異，原因在於：

1.扎針可以精準地達到點的刺激，而穴位按摩只能達到穴道附近概略的位置而已。

2.扎針的深度方向、以及運針的手法，對於穴位的刺激與經絡上能量的傳導也比穴道按摩更具治療的效果。

3.扎針可以留針比較久的時間，在治療時間的控制上比穴位按摩更具有優勢。

4.對於肌肉豐厚處的穴道如足三里（小腿處）、腎俞穴（腰部），扎針的效果還是比穴位按摩更強大。

足三里穴、內關穴、太衝穴是3個萬用穴道。（馬光中醫診所提供）

3個養生保健要穴

1.足三里穴：是人體第一長壽養生大穴，位置在小腿前外側， 外膝眼下三寸（約四指幅寬）的位置，此穴功能強大，既能調理腸胃又可改善兼強壯體質，堅持常常揉按或艾灸此穴，當可有病治病無病強身，好處多多。

2.內關穴：位置在手掌後，腕上三指幅處兩筋之間，也是個功能強大的穴道，其功效就是心胸胃全管到，而且通的效果特別好。只要是身體有阻滯覺得氣不順不舒服時，都可以揉按此穴。常用於治療打嗝、胃痛、惡心嘔吐、血壓不穩定、冠心病、失眠、暈車、以及胸悶痛不舒服。

3.太衝穴：位於足背之處，足大拇趾和第二趾的指縫間，往內兩寸凹陷處。其為肝經的原穴，功能上是身體排毒的要穴，可以加強肝的解毒功能，把體內的毒素排乾淨，以達到淨化血液的目的；同時也是自身的消氣大穴，當你覺得心煩或要發脾氣時，趕緊揉一揉太衝穴，這時候氣就會消無形之中，疾病也就無從生起了。

意凡馬光中醫診所醫師黃祺瑞。（馬光中醫診所提供）

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