對於肛門清潔，醫師建議，「水洗」方式最佳；糞便擦不乾淨則與飲食有很大的關係，大多是纖維攝取不足，導致糞便黏性增加；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕排便完擦屁股也有學問！天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示，門診常遇到排便後擦屁股導致肛門破皮、肛裂就診的病患，甚至有些人擦完還會感覺肛門發癢，他建議大家以「水洗」方式清潔最佳；至於糞便擦不乾淨則與飲食有很大的關係，大多是纖維攝取不足，導致糞便黏性增加。

乾擦易致肛門皮膚層磨破

許多民眾質疑到底要怎麼擦屁股才正確呢？陳威佑在臉書粉專「大腸直腸外科 陳威佑醫師」發文指出，上完大號主要的清潔方式有3種，供民眾參考：

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1.水洗：現在愈來愈多人家中裝設免治馬桶，上完廁所直接使用水柱沖洗非常方便，清潔快速、不浪費衛生紙、舒適度佳，尤其對於痔瘡好發族群，建議水洗是較好的選擇，水洗後也宜再用1-2張衛生紙輕壓，吸除過多的水分。

2.濕紙巾：近幾年開始流行使用濕紙巾擦屁股，因為相對於乾擦，濕擦對於肛門上皮組織的傷害相對比較小，它的含水性就具有較高的吸附性，就能同時帶走肛門周圍的髒污，比較需要留意的是，濕紙巾除了水分之外，其他的添加物愈少愈好，以避免肌膚受刺激或產生過敏。

3.衛生紙：市售的衛生紙使用的材質和製造的細緻度，都會影響到衛生紙的柔軟性，當過度的擦拭，細緻的肛門皮膚層就容易磨破。

因此，陳威佑強調，對於肛門清潔，建議以「水洗」最佳，再來「濕擦」，最後才是「乾擦」，主要都為了減低對肛門的摩擦，所以不需要用力擦拭以及次數過多，建議擦4至5次即可，有時候肛門發癢反而是過度擦拭引起。

大便太黏難清理 高纖飲食是根本

至於為何便便會擦不乾淨？陳威佑表示，和飲食及生活習慣有很大的關係。由於糞便是攝食後經由腸道吸收消化形成，因此除了擦拭方式，其實飲食和生活狀態也很重要，有時候擦不乾淨的原因可能是：

●糞便黏性過高：很多人大便會很容易擦不乾淨，大多是因為纖維攝取量不足讓糞便黏性增加，所以一般會建議1天纖維攝取量要達到20克是最好的選擇。

●道排空不良：有些人因為工作因素，有便意時經常無法立刻去廁所，久而久之腸道蠕動排出糞便的敏感度會降低，無法一口氣順利解便或是卡便的情形。

陳威佑提醒，用對方式擦屁股，才能保持肛門的衛生清潔，但如果用水洗或濕擦仍然常容易出血，那可能代表痔瘡程度可能比較嚴重，或是肛門口容易紅腫癢，就建議要前往大腸直腸科找醫師檢查一下。

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