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健康網》總是追求完美？ 專家：5特徵恐為高功能焦慮症
專家指出，高功能焦慮症的特徵有：經常過度思考和過度分析、總是害怕失敗並追求完美、不擅長拒絕、緊張時會有咬指甲或抖腳等習慣、容易失眠與易疲勞；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕凡事都追求完美表現，自我要求很高的人，要小心高功能焦慮症找上門，台北市童伴心理治療所心理師余佳容指出以下5個特徵，如果擁有這些特質的人，且經常莫名處於緊繃不安的狀態，可能要多加留意自己的狀況。
●經常過度思考和過度分析。
●總是害怕失敗並追求完美。
●因為害怕外界眼光所以不擅長拒絕。
●緊張時會有些習慣，例如咬指甲、捲頭髮或抖腳等。
●容易失眠和總是感到很疲勞。
余佳容在臉書粉專「芬妮的禪繞畫天地 余佳容心理師」分享，「高功能焦慮症」不是一個正式的疾病名稱，它是由心理健康作家Sarah Schuster所提出的詞，指生活在現代高壓社會中，有些人積極進取、追求成功，並高度重視受到讚賞，極力只展現自己完美的一面。
余佳容表示，這些人在應對起起伏伏的生活時，容易因過度完美主義而感受到巨大的壓力，心中總是感到焦慮，很難感受到快樂，卻又因為掩飾得很好，甚至在日常生活和工作上都能表現得很出色，導致別人難以察覺、或是患上了而不自知。
余佳容提醒，任何形式的焦慮，都有可能導致身心健康問題，這時可以尋找一些緩解方式，讓自己的情況獲得改善。
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