黃文龍建議，定時使用牙線及刷牙、更換牙刷、飲食均衡及避免共用牙刷，來預防牙齦出血問題。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕多數人都有牙齦流血的經驗，刷牙後發現牙膏泡沫裡都是血絲。衛福部國健署表示，牙齦炎、牙結石、牙周病或牙齦發炎腫脹經摩擦後，都有可能導致出血現象。對此，竹北橙蒔美學牙醫診所院長黃文龍提醒，引起牙齦出血的細菌可能會透過共用牙刷傳染，因此應避免與同住者共用牙刷。

黃文龍在臉書粉專「黃文龍牙醫師 你的微笑工程師｜新竹竹北齒雕植牙假牙專業牙科」發文指出，造成牙齦出血的原因，主要是因為牙菌斑沿著牙齦線堆積，長期累積下所導致，建議定時使用牙線及刷牙、更換牙刷、飲食均衡及避免共用牙刷。

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●避免共用牙刷：若共用牙刷，可能會傳染引起牙齦出血的細菌，因此應避免與同住者共用牙刷。

●定時使用牙線及刷牙：牙菌斑堆積在牙齦線，定期刷牙跟使用牙線就是預防牙齦出血的不二法門。

●更換牙刷：過硬的牙刷恐造成牙齦出血，建議可更換刷毛較軟的牙刷。

●飲食均衡：含有大量糖分及單一碳水化合物的食物或飲品，會提高牙齒和牙齦發生問題的風險。因糖分會製造出適合牙菌斑的環境。反之，富含蔬菜和水果等原型食物的飲食，則可為牙齦提供所需的營養。

若有牙齦出血狀況的民眾，建議盡快前往牙科診所作口腔檢查，確認原因後，才能對症下藥，解決牙齦出血的狀況。

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