中醫師表示，民眾如果一直喝水卻依舊覺得口乾舌燥，可能是因肺燥、腸燥、胃燥、腎陰不足等4種體質所致；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕明明已經喝了許多水，卻還是覺得口好渴？中醫師余雅雯表示，民眾如果一直喝水卻依舊覺得口乾舌燥，可能是因肺燥、腸燥、胃燥、腎陰不足等4種體質所致，若要幫身體補水，除了掌握飲水的正確方式之外，平時容易口乾舌燥或是4大缺水體質的人，可以諮詢中醫師，依據個人體質做調理。

天氣冷許多人都會忘記補充水分，或自以為沒流汗就可以不用喝水，但要注意這樣可是會影響身體健康。余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文分享案例指出，該名上班族患者平時都很晚睡，交感神經一直很興奮，經常在晚上想東想西所以睡不著，且口渴也非常異常，每天一壺2000c.c.的水卻也解不了渴，並且合併一些腰痠、腎虛的狀況，於是請他多吃含有黏液食物，如白木耳、山藥等讓口腔裡有一點黏液的感覺，經過治療後才獲得改善。

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余雅雯強調，中醫認為身體缺水是「津液虧虛」之症，大致可從4種體質來討論表現症狀：

1.肺燥：除了容易口渴、舌頭乾之外，肺部太過乾燥的人，也容易在季節轉換、進出冷氣房或所處環境濕度太低時，引發過敏性乾咳；待在高溫環境下，比一般人更容易爆汗。另外，「肺主皮毛」，肺燥體質的人也常有皮膚缺水、粗糙、易長細紋的困擾。

2.腸燥：肺與大腸相表裡，腸燥可能是肺燥所引起的；可能是飲食偏好辛辣燒烤炸物所造成。排便乾硬或呈現羊屎狀，是這類體質身體缺水的典型代表。

3.胃熱：在4種體質中，胃熱體質的口乾舌燥情況最嚴重。胃熱的形成多與飲食重口味、偏好辛辣燒烤炸物有關，平時多伴隨消化不良、腹脹、糞質乾硬等症狀。

4.腎陰不足：中醫認為「腎主水液」，意指腎有調節人體水液代謝的作用。如果發生腎陰不足的情況，身體水分調節不當，就容易出現頻繁小便，但不一定尿很多的現象，且普遍伴隨睡不好、腰痠背痛的症狀；隨著腎陰虧虛的情況變嚴重，後期往往會出現「一喝就尿」，身體根本無法吸收水分的狀況。

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