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健康網》咳嗽不能吃橘子？ 中醫揭密關鍵在於「它」
研究發現，柑橘類中「檸檬酸」會刺激呼吸道，而吃入特定濃度的檸檬酸會誘發咳嗽，使原本就在咳嗽的人，咳得更嚴重。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕橘子有豐富的維生素B群、維生素C、鉀，能促進新陳代謝，更有消除自由基的功能，但老一輩卻告訴我們「咳嗽時不能吃橘子」，中醫師黃小茹說明，研究發現柑橘類中「檸檬酸」會刺激呼吸道，而吃入特定濃度的檸檬酸會誘發咳嗽，使原本就在咳嗽的人，咳得更嚴重。
黃小茹在臉書專頁「黃小茹中醫師 l 身心。樂活。養生」發文分享，在診間常被問到「咳嗽能不能吃橘子？」，而現在除了武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）、流感、過敏都容易讓人咳不停，而研究指出檸檬酸會刺激呼吸道，所以建議已經在咳嗽的患者，先避開柑橘類水果，以其他平性水果如蘋果、芭樂、葡萄來替代，待咳嗽症狀緩解後再吃。
黃小茹表示，如果屬於「風寒咳嗽」的人，有怕冷、畏寒、鼻清涕、透明痰等症狀，盡量不要吃會感覺瑟瑟發抖的冰冷食物，但不包含冷的水果、生菜沙拉。另外，也要多喝溫開水幫助緩解症狀。
黃小茹提到，俗語說「醫生驚治嗽」，咳嗽讓人不舒服，如果變成慢性咳嗽又更難治療，所以必須好好配合醫師的治療，加上生活上的照護，才會讓咳嗽好得快！
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