奇美醫學中心中醫部總醫師莊照宇建議透過中醫調理提升免疫力。（奇美醫學中心提供）

〔記者劉婉君／台南報導〕隨著武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情趨緩，室內放寬戴口罩規定今起上路，奇美醫學中心建議，可透過中醫、飲食調理，提升自身免疫力，預防病邪感染。

37歲詹先生有過敏性鼻炎，原本控制良好，近半年輪值夜班後，卻轉為慢性鼻竇炎，且容易感冒、倦怠、眼痠澀冒血絲，體重增加，向奇美醫學中心中醫部總醫師莊照宇求診後，體質辨證為風熱鬱滯肺胃，經中醫治療及體質調理1個月後，鼻竇炎已明顯改善，精神及免疫力也提升。

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莊照宇表示，一般免疫力是否降低，可從近期感冒的頻率、感染後的嚴重程度及恢復時間長短作評估；此外，近期經常反覆口角炎、唇疱疹、過敏症狀加劇、易倦怠乏力、胃口不佳、落髮、肢體痠痛等，均是免疫力降低的可能徵兆。

莊照宇說，中醫診治疾病，講究「扶正」與「袪邪」。免疫低下者，以扶正為主，可能選擇黃耆、黨參、白朮補氣，配合紫蘇、防風、藿香、薄荷等祛風調腸胃為輔；若當下病邪旺盛或病理性免疫過亢者，則以袪邪為主，配合清熱解毒養陰等藥材，如金銀花、連翹、魚腥草、麥門冬，一方面抗病毒或細菌，另外也減緩免疫過亢造成機體破壞。

經絡穴道方面，選擇兩側合谷搭配太衝來調節免疫，稱為四關穴，是人體氣機運行很重要的通關口；手、足三里、陰陵泉則可提高正氣，調節腸胃，幫助人體營養吸收，以利增加抗壓力及身體修復；另外，由於頭面部常是病原體侵入的管道，因此保持頭面、頸部的溫暖，不時雙手搓熱，揉按眼周、鼻旁、耳朵及後頸部也是很好的保健之道。

運動方面，推薦中醫的八段錦體操搭配呼吸調節，可達通利經脈、調暢心肺、增強肌力之功，且兒童至老年人皆適合。

奇美醫學中心營養科營養師吳宜峯表示，免疫力就像身體的保護層一樣，當免疫力失調，就容易導致身體許多狀況產生。不良飲食會誘發炎症和免疫系統功能障礙，破壞人體免疫系統，並增加呼吸道病毒感染機率，日常飲食中，建議可採地中海飲食來幫助身體抗發炎、抗氧化及增加免疫力，以對抗新冠病毒。

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