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健康網》睡前1動作不改 中醫：小心黃斑部病變致視力惡化
中醫師表示，關燈滑手機恐會造成黃斑部病變，導致視力急速惡化，除此之外，還會造成乾眼症、白內障等其它眼疾問題，年輕人特別要注意重視自己的視力健康；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕明明已經關燈準備睡覺，但還在習慣睡前使用手機，不自覺就超過了30分鐘以上。育群中醫診所院長林名育示警，小心這個小動作恐會造成黃斑部病變，導致視力急速惡化，除此之外，還會造成乾眼症、白內障等其它眼疾問題，年輕人特別要注意重視自己的視力健康。
林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出，最近有越來越多30-40歲的年輕人因黃斑部病變求診，大概增加了約3成的比例。原因在於就寢關燈後，還在使用智慧型手機。手機強光照射眼睛30分鐘以上，就會傷害眼睛的黃斑部，造成黃斑部病變，導致視力急速惡化，原本比較常見於老人的黃斑部病變，現在也常發生在年輕人身上。
至於為何會致黃斑部病變？林名育解釋，手機在黑暗中，由於瞳孔擴大，加上近距離閱讀，亮度相對增強，高能量直接由眼睛吸收，脆弱敏感的黃斑部就容易受傷，這和原子彈爆炸致盲是一樣的道理。另，黑暗中使用手機，還會造成乾眼症、白內障等其他問題，年輕人特別要注意重視自己的健康。
1招自我檢測黃斑部
對於要如何知道是否有黃斑部病變？林名育表示，自我檢查黃斑部的方法很簡單，拿一張數學用的方格紙，隨便畫一個黑點於任一座標點為固視點，距離約35公分，單眼注視此固視點，視線不可離開此固視點，如果餘光感覺此固視點以外周圍線條有缺損、變形、扭曲，甚至連中央固視點都不清楚，8成有了黃斑部病變，要趕緊到大醫院進一步檢查確認。
林名育提醒，萬一有了黃斑部問題，初期得接受雷射或類固醇治療以阻止惡化，而長期來看，要改善視力，應該用中醫療法，但是要一段時間耐心治療，多數視力都是會有進步的。
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